我整个孕期胖了快50斤了。如果不是后期控制住了恐怕得奔60了。说说我的经验吧。
增加锻炼 减少食量 增加餐数

我怀孕前95斤，生孩子前140斤。前三个月就胖了30斤，第一次怀孕不懂，加上孕吐严重，就觉得多吃就是对宝宝好，吐完了就马上吃回去，然后就吃太多，也没运动，后面糖耐没过之后就开始控制，每天增加锻炼。

孕期锻炼对于我们这样平时就不运动的人来说不能去做高强度的运动，主要就是饭后散步，慢慢走，保底30分钟，自己觉得不累的话，可以多走走，我一开始每餐饭后走30分钟都够喘，慢慢的体力也变好了，每餐走60分钟都很轻松，怕外面环境不好的可以在家里来回走，我就是在家里来回走。

然后就是吃饭，每餐吃的不要吃太多，可以吃很多顿，主食可以换成小米黑米饭。

我的主食是小米或黑米饭 菜的话就没有什么挑的了 主要就是吃的少 主食少一点 菜多疏少肉 可以吃饱 散步后加餐 水果一个或者玉米，高淀粉食物少吃。控制体重并不难。[害羞]

我整个孕中期➕孕后期，只胖了15斤。

预产期9月10号，提早五天，9月5号生！宝宝很健康[呲牙]

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二胎妈妈的经验：我在怀大宝时胖了二十斤，怀二宝时只胖了十四斤，怀二宝时也是各种饿，医生每次产检都会说：肉、蛋、奶每天吃，所以我是每天一块牛肉必吃，早餐鸡蛋必吃，牛奶天天喝，尤其是孕晚期后，蛋和奶一点儿都不想吃了，牛奶还是天天吃的，不吃不行，生的时候顺产是力气活，妈妈体力不好会增加难度，所以，不要饿着，牛肉的蛋白质高，顶饿不说，还不会长胖，每天二百克就够了，还有就是虾也可以多吃，换着来吃，反正不要饿着。

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可以减肥，别担心，孕前106，生娃前快160，生大宝月子里144，，不忌嘴，使劲吃，断奶后稍微控制了一个月128，妈蛋二宝来了，生完在医院称上称144左右，跟大宝那时候差不多，然而，在二班断奶也就是今年5月份的时候称了下145.6，因为一直没称过，还以为自己没那么重。

稍微改善下饮食，一个月瘦了十多斤，坚持了俩个月，体重在131左右。

国庆节后，就有点心不在焉了，目前体重124，目标120以下，下一斤都可以，哈哈。

建议各位宝妈千万不要吃什么代餐减肥产品，不要节食，伤害的是你们自己的身体，身边有例子。

目前状态挺好，一个月瘦一斤也无所谓了，最多半年就能到目标了。

身高166，其实目前这个体重也算不得特别胖！

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我34周时候已经胖了30斤了，都说最后一个月涨的快，我就开始控制，一天两顿饭，不敢多吃，虽然没运动，但是最后一个月基本没涨，也是天天饿的不行，但是我不是怕自己胖，主要是想顺，怕孩子长太大不好顺，现在39+4了，孩子不到六斤半，算是刚好控制在我理想的范围了。

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我孕前98斤，到生孩子那天160斤，我也不晓得我是怎么胖成这个熊样的。

我前三个还会孕吐，吃多少吐多少，闻着味也吐，三个月后就开始大吃特吃，老感觉饿，还馋的不行，看见别人吃什么就觉得好香，要立马吃到，最重要的是我每天还不锻炼不散步（因为是熊猫血，本来就打算刨腹产，还有主要是太懒了），慢慢的体重直接飙升，到生的时候160了，生完之后月子出来都要140呢，宝宝一岁了，我到现在还有115斤呢，不过我不是母乳喂养，都说母乳喂养瘦的更快，反正怀孕的时候不能节食，但要控制食量，不能毫无顾忌的吃

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和你一样，我也还有20天左右生。孕前120斤，现在146斤了[我想静静][我想静静][我想静静]上个楼我都喘！！！前几个月都没有胖，都是后面胖的，现在比之前也是能吃，但是我没有怎么控制。目标是150斤，很快就到了[呲牙][呲牙][呲牙]

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孕33+4 已经胖了30斤整了，从怀孕到现在体重稳步增长，一直都是一日三餐，不咋吃零食，现在胃口又越来越大，控制不住，孕前92现在122 预产期还有一个半月…… 真怕后面再狂涨个十斤 哎……心累

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我现在也是胖了40斤，每次检查都被医生说体重，我五个月时以为能吃就吃吧，结果吃多了又少运动把整个孕期的体重都长完了，现在三十七周主食不敢吃太多，肉都很少吃了，就吃青菜，吃完还要走半个钟到一个钟，但是体重还是在长，没办法了。

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我也是，孕晚期前，胖了22斤，按照我最近每个月胖8斤，我孕晚期还要胖24斤，快吓死了，但是不能不吃东西的，会担心宝宝会发育不良。所以我现在主食的量减少了一些，晚上夜宵不吃，如果有饥饿感，就吃点水果，给你参考哦