女人在怀孕之后会产生很多变化，尤其是心理上。突然就要做妈妈了，换谁都会觉得有那么一丝恍惚。

尤其是养胎的时候，经常自己一个人在屋子里待着，难免会胡思乱想。心理承受能力强的自己还能调整过来，承受能力弱一点的就会开始变得焦躁不安。

往往因为一点小事，心里就会起很大的波澜。这时作为孕妈的丈夫们则会想尽办法让自己的妻子每天开开心心的，毕竟孕妇的心情影响着胎儿的发育，也让自己遭殃。

楼下水果店叫卖，孕妈心烦不已，宝爸协商无果。

新晋爸爸晓阳最近很犯难，他家隔着一条街有一个水果店。水果店每天快中午的时候都会用喇叭放语音。

最近自己的妻子怀孕了，每次水果店开始播放都会骂几句，说什么这家水果店怎么还不倒闭？这家店怎么这么缺德之类的话。

晓阳看自己的妻子天天这么烦心，决定去和水果店协商一下。但是却遭到了水果店拒绝，水果店表示他们没有违反相关规定，分贝和播放时间都在合法范围内，不能因为您的妻子接受不了我们就不做生意了。

晓阳一听人家说的也不无道理，但是问题并没有解决，妻子还是会天天发火。于是晓阳便把这个问题发到网上，想让神通广大的网友们帮忙想想办法。

结果却遭到了网友们的群嘲。

人家做生意规规矩矩的，周边不可能就您妻子一人怀孕吧，您妻子未免有点太矫情了吧。”

您不在楼下水果店买水果么？要是买就别觉得烦了。”

也有一些网友表示理解：

问题还是您老婆的心态，晚上买点好吃的水果安慰安慰你老婆吧”

没生过孩子的就别站出来说话了，你们知道怀孩子有多难受么？”

看到网友们的回答，不难看出没有过生育经历的人，很难体会到孕妈在怀孕时心里面的压力。

但是像晓阳妻子这样的，确实有点过激了。其实水果店的声音并不是重点，重点是现在晓阳的妻子心态上，只要她调整过来就不会那么烦恼了。

这时我们就需要学一学，孕妈在养胎期间要如何调整自己的心态了

1. 学会放松，缓解压力

很多时候孕妇心烦是因为家庭、生活等多方面的原因导致自身压力过大。

长时间下来会出现情绪不稳定，脾气暴躁、反复无常的情况发生。

所以我们宝妈一定要学会释放压力，我的好朋友小敏在怀孕的时候做的很好，她一直很喜欢画画，可惜平时工作忙，没时间。

等到自己养胎的时候就自己在网上找教程学习，每天都过得很充实，什么烦恼通通都抛在脑后。

2. 保证休息，不要过度劳累

孕期尤其是孕晚期孕妈会出现睡不好的情况，还会伴有孕吐、头晕、头疼的现象发生。这些很可能是因为休息不好导致的，所以宝妈一定要调整好袭击的作息，抓紧一切机会休息。

3. 适当运动

现在医生提倡孕期适当运动，适当运动可以放松心情。对孕妈身体也有很大好处，例如：加强肠道消化功能，缓解腹胀。

孕妈还可以在孕期坚持按摩，可以有效减少长妊娠纹的几率，同时放松腿部也有助于减轻腹部压力。

再次提醒各位妈妈们，如果孕妈在孕期心情总是不好或心理紧张，是会影响胎儿的。

所以一定要为自己做好心理建设，同时家人们也要帮助孕妇舒缓心情。多陪陪宝妈，一起出去走走，谈谈心。

其实有些时候宝妈只是需要一个倾诉的对象，家人这时当一个合格的聆听者对于孕妈也是一种很好的帮助。