育儿指南

二胎妈妈:几乎每晚睡眠都不足4小时,担心自己会猝死

"二胎妈妈:几乎每晚睡眠都不足4小时,担心自己会猝死

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生二胎,意味着什么?

二胎后,我每天晚上睡眠时间零零碎碎加起来通常就三四个小时,而能一觉连睡3个小时以上的概率几乎为零,好担心自己有一天会猝死……”这是一位刚出月子的二胎妈妈的现状,而这相信也绝对是大多数二胎妈妈的现状。

生完大宝后,大多数妈妈都曾发誓这辈子再也不会生孩子了”。

不仅仅是因为挨那一刀的锥心之痛,其实更多的是内心的无助与崩溃——

身份从职场白领精英自动切换为全职保姆,洗衣做饭搞卫生外加带孩子,一天天蓬头垢面累到怀疑人生。偶尔喊一声累”,其实也只是期待得到老公的理解和安慰,谁知换来的却是一句句冷嘲热讽:不就在家带个娃儿吗,还能有我上班累?”

结果孩子还不到两岁,公公婆婆七大姑八大姨们却轮番上阵:

不是有句老话嘛,养一只羊是养,养两只羊也是养。”

你看看谁谁谁家,都是两兄妹两姐弟的,多热闹,你再看看自己家,就一个娃儿多孤独多可怜呐。”

你只管生就好,生完了不有我们帮忙带嘛。”

最终,天生内心柔软的我们还是扛不住这糖衣炮弹般的攻势,即使心里再不愿意,但想想大宝也确实需要一个兄弟姐妹,于是一咬牙还是生下了二宝。

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结果,最担心的事情还是来了:

老公下班回到家照样躺沙发上刷着手机等着吃饭,依然是十指不沾阳春水”;

曾放下豪言你只管生就好,生完了有我们帮忙带”的公公婆婆七大姑八大姨们白天确实偶尔帮忙带带娃儿,但一到晚上那才叫精彩”——二宝要奶睡,而且一晚上通常要喝两三次夜奶;而大宝半夜也总是醒,即使不醒自己也要时不时醒来摸一下娃儿后背,看看有没有出汗,或者有没有踢被子着凉……这下好了,整晚下来,常常睡不到4个小时!”

睡眠时间不够,几乎是所有二胎妈妈的苦恼。晚上睡不好,白天还要洗衣做饭带娃连轴转忙个不停,怪不得有二胎妈妈说真的是每天全凭一口仙气吊着。”而这也是为什么二胎妈妈精神抑郁发生概率如此之高的原因之一。

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无法改变睡眠时间,或许我们可以试试改善睡眠质量。

深度睡眠是睡眠的一个部分,也被称作是黄金睡眠”,可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢。但通常情况下,深度睡眠往往只占整个睡眠时间的25%。

如果在二胎妈妈这有限的三四个小时睡眠里,能够提高深度睡眠时间,不就能大大改善睡眠质量了吗?

确实是如此。

据研究发现,除自身心理和情绪等因素,环境和寝具也是影响进入深度睡眠的重要因素。比如过硬或过软的床,弹簧受力不均匀等,都会造成睡眠深度不够,甚至造成骨骼损伤。

对于二胎妈妈而言,孩子爸是指望不上了,一张睡得舒服的床,比什么都来得重要。有效帮助二胎妈妈在短时间内快速进入深度睡眠,以优质的睡眠质量补充睡眠时间的不足。

优眠严选是一个跨境软体家居垂直供应链平台,专注于提供以进口床垫为核心的睡眠空间解决方案。平台以全品类、全价格链、全材质、全技术覆盖全世界的睡眠产品,全方位满足消费者对床垫产品各个维度的选择。直供去除中间环节,保证性价比的同时,为国内消费者提供优质低价的进口睡眠产品。

二胎妈妈:几乎每晚睡眠都不足4小时,担心自己会猝死

目前的品牌有:

01、英国-Dunlopillo邓禄普(创于1929年,乳胶床垫开创者)

02、澳大利亚-Sleephaven休乐海湾(创于1952年,澳大利亚床垫的代表)

03、意大利-Buoninfante博纳方丹(创于1975年,意大利高端寝具品牌)

04、西班牙-KAMASANA卡玛莎娜(创于1901年,欧洲最大床品和床垫品牌之一)

05、英国-Silentnight平安夜(创于1951年,英国第一床垫品牌,专供皇室)

06、美国-DORMEO多米欧(创于1901年,全球首家无弹簧记忆棉压缩床垫)

07、马来西亚-MYONE(创于1969年,马来西亚领军床垫品牌)

08、美国-Ricks艾瑞克丝(创于1927年,全球知名的床垫品牌)

09、泰国-Kiss Dream凯梦(乳胶Kiss Dream”第一品牌)

10、英国-Dorlux德鲁斯(创于1919年,英国百年软体品牌)

最后,写给孩子亲爱的爸爸:

每一个孩子的健康快乐成长

并不是单有母亲的陪伴就够了

TA还需要来自爸爸及爷爷奶奶的共同付出

优眠严选虽无法代替来自家人的关爱

但我们却可以给妈妈提供一张舒适好床垫

让疲惫的她每一个晚上都睡得更香”

第二天有更多精力给孩子充沛而饱满的爱”

与此同时,我们也希望爸爸们在工作之余

能够多帮帮我们的妈妈们

哪怕即使只是简单的一句关心和鼓励

对她们而言也是最大的精神力量

因为至少她们知道

自己所做的一切付出

都是值得并且有意义的。

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