治便秘最好的方法是什么？

治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物 1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。 2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。 3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。 4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。 药物治疗，首先需要判断你是什么样类型的便秘，而且也不要盲目的选择便秘药，因为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄、麻仁、巴豆、芦荟等，虽然会很快的是便秘情况减轻，因为它是阻止肠道对水分的吸收，润肠通便的，但是如果使用时间过长，就会产生严重的继发性便秘，是典型的药物依赖反应，泻药只能痛快一时，长时间服用会丧失排便功能，必须依赖泻药排便，而且泻药的量会越用越大，但是效果却越来越差。 因此应该选用合适自己的便秘药物，理想的抗便秘药物应该具备 1、疗效确切 2、副作用小 3、无依赖型 4、定位准确 这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘。 便秘的按摩治疗 便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。 现在，您不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。 一、按摩腹部 　　1. 摩腹 　　仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。 　　2. 按揉天枢穴 　　仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。 　　3. 掌揉中脘穴 　　仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。 　　4. 推肋部 　　仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。 　　5. 按揉关元穴 　　仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。 　　6. 提拿腹肌 　　仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。 二、按摩腰骶 　　1. 推擦腰骶部 　　坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。 　　2. 按揉肾俞穴 　　坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。 三、按摩四肢 　　1. 按揉合谷穴 　　以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。 　　2. 按揉支沟穴 　　以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。 　　3. 按揉足三里穴 　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。 　　4. 按揉三阴交穴 　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。 　　以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。 便秘的饮食疗法 (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。 (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。 (3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。 (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。 (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。 (5)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。 (7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。 3．预防调护 避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。

九十多岁的老人一个星期都没大便怎么办

一周了，还有就是老人岁数太大了，所以不要在家里自行处理！建议~你们带老人去医院门诊的急诊处，给老人灌个肠。先解决燃眉之急！完后在老人身体允许情况下，果断的去肛肠科做个检查看一下那里的专家大夫，最好做个肠镜检查，排除老人是因为肠道肿瘤或是息肉引起的便秘！祝好运

最近老是便秘.请要个秘方#24

吃菜,水果不见的大便不干躁

兔子,羊,鹿

多吃肝

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功,

求助医生，九十多岁老人经常便秘，大便很痛苦，如何治疗啊？吃什么药效果好，副作用小

治疗便秘、排泄毒素的有效秘方： 便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。 1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。每天早晨空腹喝一大杯温凉水，疏通肠胃，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。 2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。 3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。 4、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。 5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。 6、每天多运动。 7、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。 8、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。 以上良方坚持做下去，一用就灵，必有意想不到的效果。

九十岁老太太拉不出屎怎么办

建议给老太太用开塞露，不伤内脏，安全可靠。平时多给老人家调蜂蜜水喝，也可用香油调成乳白色再给老人家喝，都可以缓解便秘。祝老人长寿！

便秘怎么办

便秘了 危害是很大的 所以有便秘的都要多多注意并及时进行治疗，我这边建议采用活肠素胶囊的来治疗，这个药真的很灵，我的严重便秘就是用它治好的，而现在已经是停药了很久了，是不会依赖的。

怎样治疗便秘

我那会便秘的时候是用的 活肠素胶囊，这也是一种专门治疗便秘的药来的，效果还不错，至少比起以前我吃的那些药好，这活肠素胶囊，吃下去不会拉稀的，而且也不会腹痛，以前吃那些药，会先肚子痛，然后再去上厕所，而且一停药又会回去便秘，这活肠素胶囊就没有了，停药到现在这么久了也没有再便秘过呢，你自己可以去了解看下，祝你早日康复了

便秘怎么办？

宜： 一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。 　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。 　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。 　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。 　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。 　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。 忌： 一、忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。 　　二、忌饮食过于精细或偏食。 　　三、忌烟酒及辛辣刺激食物。 　　四、忌多吃糖。 　　五、忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。 　　六、忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。