孕妈妈产后腰痛怎么办 孕妈妈产后腰痛怎么办1.从孕期即开始预防腰痛 均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。 注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下 2022-04-19
