「科普小知识」怎样缓解孕期腿抽筋？

孕期引起腿抽筋的常见原因有钙、镁缺乏；子宫压迫，下肢血液循环障碍；腿部着凉等。解决腿抽筋小贴士：1.孕中晚期要增加200毫克的钙，可以通过多喝1包牛奶来实现，每天可达到500克牛奶或相当量的奶制品；2.每天至少吃一次豆制品；3.多吃富含钙和镁的绿色蔬菜；4.

2021-12-09