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经典文案中医养生 一
1、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。--《古今图书集成》
2、大葱蘸酱，越吃越胖。
3、不气不愁，活到白头；
4、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；
5、肥胖变瘦，病弱壮实。
6、知恬逸自足者，为得安乐本。--《尊生八笺》()
7、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
8、健身益体无花果，果叶药用价值高。
9、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
10、早吃好，午吃饱，晚吃巧
11、头对风，暖烘烘；
12、消肠理胃，消喘理肺。
13、拍打足三里，胜吃老母鸡；
14、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。--《养生要集》
15、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。--《丹溪心法》
16、补水养肺
17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；
18、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；
19、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
20、见素抱朴，少思寡欲。
21、阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高13.养生三字经：多运动，【育儿指南 yuerzhinan.com】控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。
22、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
23、省思虑则心血不耗，发不易白。--《医先》
24、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
25、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
26、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。
27、曲池穴
28、重健康，在心理，心理健康数第一。
29、春捂秋冻，到老不生病；
30、一天吃个枣，一生不知老；
经典文案中医养生二
1、经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
2、人老了，最好的长寿法是好心态。
3、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。--《养性延命录》
4、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
5、千法万法人人找，养生还是古法好。
6、镇静安眠，痔瘘治愈。
7、饭吃八成饱，到老肠胃好；
8、五碗肌肤清，六碗通神灵。
9、菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
10、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。--《养生要诀》
11、鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
12、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。--《养生要集》
13、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
14、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。--《仁斋直指方论》
15、多笑养肺
16、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松
17、数好十个数，能活大岁数。
18、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
19、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；
20、排除结石，减少血脂。
21、软化血管，血压降低。
22、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
23、润肺药膏
24、湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
25、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
26、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
27、吃辣椒，消脂肪。
28、卫生是妙药，锻炼是金丹；
29、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
30、遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
31、宁可食无肉，不可饭无汤
32、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
33、玉极洞
34、笑口常开，青春常在；
35、喝茶不洗怀，阎王把命催。
36、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
37、生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
38、饭后散步，不进药铺；
39、润燥养肺
40、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
经典文案中医养生三
1、高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
2、竹从叶上枯，人从脚上老；
3、常吃一点蒜，抗癌又保健。
4、心乱则百病生，心静则【育儿指南www.yuerzhinan.com】万病息。--《卫生宝鉴》
5、三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
6、三天不吃青，两眼冒金星
7、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。--《退庵随笔》
8、防癌灭癌，便秘变稀。
9、柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
10、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
11、调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
12、韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。
13、大贵之生常速尽。
14、晨吃三片姜，如喝人参汤()
15、人愿长寿安，要减夜来餐；
16、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
17、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
18、穷奢极欲，算来何益精神。
19、疾病是身体的呐喊。
20、一日一枣，长生不老
21、多食一点醋，不用上药铺。
22、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。--《医述》
23、一碗喉吻润，二碗破独闷。
24、吃苹果，益补肾。
25、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。--《备急千金要方》
26、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。--《养性延命录》
27、七碗轻风生，八碗身轻松，
28、春不减衣，秋不加帽；
29、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
30、女子三日不断藕，男子三日不断姜
31、【20.黄泥太养生经】
32、若要身体壮，饭菜嚼成浆
33、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
34、刀闲易生锈，人闲易生病。
35、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
36、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。--《养心要语》
37、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
38、少吃多滋味，多吃坏肚皮；
39、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。--《素问·上古天真论》
40、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
41、勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
42、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
43、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。--《抱朴子》
44、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。