孕产教练宝典-盆底肌松弛，如何处理？ 很多人，尤其是孕产妇都知道盆底肌很重要，那今天就来带大家解锁下盆底肌！什么是盆底肌？它是藏在隐秘角落里的肌肉群！盆底肌不是一块肌肉，而是一整个肌肉群，相当于一个功能的整体。它是由3层肌肉以及筋膜、韧…… 2021-12-05
