补锌的食物有哪些好吸收? 含锌高的食物很多哦!一般说来海产品含锌量最高,动物内脏次之。宝宝补锌的话,建议还是多选海产品,动物内脏不太好消化。比如牡蛎汤,虾皮紫菜汤,虾丸,海鱼等等,还有瘦肉、蛋黄也不错,素菜中南瓜也是补锌好帮手哦! 2021-12-08