我们养的是娃，不是数据。喂养的目的是长”， 如果宝宝的生长发育很好，家长们就不需要纠结宝宝今天少喝了100ml奶，还是多吃了半碗辅食。

7~12月宝宝的日常饮食搭配和摄入量参考

根据宝宝胃容量决定，如果喂他不吃千万不要勉强

11月龄的宝宝，尽量丰富的菜单，合理安排吃奶和吃辅食的时间，要保证足够的奶量。

·.....首先五大类食物都不能少:谷物、鱼肉蛋类、蔬菜、水果、奶制品。

·....宝宝1岁之后，所需的大部分营养都来自固体食物，所以在宝宝10个月至12个月开始的时候要注意慢慢过渡。

....合理安排吃奶和吃辅食的时间

每天3—4次辅食:3次主餐+1次点心

具体吃主食、吃奶和吃点心的时间和顺序，无需纠结；

.....要给宝宝吃性状合适的食物

给宝宝吃的食物要符合TA的发育和咀嚼能力，不能再吃磨得非常细的食物了，可以吃一些泥蓉状的、有颗粒感的，比如菜肉粥这样的食物。

推荐的菜谱一般都是米粉+自制面条+菜+肉的组合，这样也是本着尽量丰富的原则。

....要保证足够的奶量

1岁之前，要保证每天600ml的奶量

如果喝不够600ml，也不用着急，酸奶、奶酪、以及把配方奶做进辅食里等各种方法都可以来帮忙。

.....以下是孩子一整天需要的食物总量，不是绝对的。妈妈们可以做一个参考，根据实际情况分成几顿让孩子吃下去就好。希望回到对你有所帮助呦～