育儿指南

多事之“秋”,还在用益生菌?这2款营养全能王辅食了解一下

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秋天来了,随着温度的降低,很多宝宝容易出现便秘、积食、腹泻的问题,轻则不爱吃饭、消化不良爱哭闹,重则感冒发烧加咳嗽,这些都是因为秋季干燥天气凉,引起宝宝们肠胃不适,从而出现这一系列问题。

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尤其是一些月龄偏小的宝宝,由于肠胃功能发育不完全,更是容易出现这些问题。很多妈妈们会选择给宝宝服用益生菌,其实小太阳妈妈建议尽量不要用药物来调理,毕竟是药三分毒嘛,还是食补来得更好一些吧。

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我家小太阳也出现过消化不好的问题,我没有听过来人”给宝宝吃益生菌,而是自己用食物调理过来的。所以宝妈们可以耐心一点,如果宝宝稍微有些消化不良或积食,只要不哭闹,可以从辅食调理一下。

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今天给大家分享两款辅食,都是有助于宝宝消化,缓解积食和肠胃不舒服的,大家可以试一下,最近我家小太阳都在吃这些哦。

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<1>南瓜土豆泥

南瓜是宝宝辅食添加中的明星食物哦,堪称营养全能王,富含膳食纤维和超级丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等,防止宝宝便秘,增强宝宝免疫力,促进生长发育等。

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土豆富含的蛋白质最接近动物蛋白,它所含的微量元素是一般食物不能比的。不仅通便消炎排毒降火,所含的纤维素更是可以促进脾胃消化功能,对便秘有特别好的效果,如果宝宝有消化不良,胀气等症状,土豆泥可以起到很好的缓解作用,是宝宝生长必不可少的食物哦!

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现在给大家分享一下南瓜土豆泥的做法。

原料:贝贝瓜(南瓜也可以,贝贝瓜口感更好)、土豆、米粉(我都是加入米粉一起吃的,也可以直接吃)

工具:锅、保温碗、研磨碗

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步骤:1、将土豆去皮洗干净,切小块(切片熟的更快);贝贝瓜去皮(大月龄宝宝可以不去,蒸软一些皮也可以吃)去籽,切小块,一起放在蒸笼上烧水蒸熟。

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2、10分钟左右就可以用筷子试一下,轻松插进去就软烂了,熟了之后放入研磨碗中捣烂成泥(大月龄宝宝就不需要成泥啦)。

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3、弄好的泥可以直接给宝宝吃啦!我是加入了米粉,用热水搅拌均匀喂给小太阳吃的,你们也可以试一下哈!

<2>山药泥

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山药的营养价值大家都知道,它是秋季滋养肠胃的超级帮手哦!

步骤:1、山药去皮,切片上锅蒸

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容易过敏的妈妈可以戴上手套,或者带皮焯水(或者切小段蒸熟),然后再去皮。

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2、15分钟左右就熟了,出锅放入研磨碗中碾成泥。

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3、山药泥就可以给宝宝吃啦!我会加一些米粉,热水搅拌均匀就可以喂给宝宝吃啦!大月龄宝宝稍微碾一下就可以了,不需要成泥哈!

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最后给大家分享一点缓解宝宝腹胀消化不良的办法,可以多给宝宝喝些热水,然后顺时针按摩一下肚子,最近早晚温差大,注意给宝宝腹部保暖不要着凉。

祝大家的宝宝都可以健康长大哦!我是小太阳妈妈,谢谢大家阅读我的分享,也请多多留言评论提意见哈!

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