第一次当爸爸妈妈的家长们，享受到初为人父人母的喜悦，但孕育一个小生命也要付出很多努力和艰辛。宝宝的饮食也是爸爸妈妈们极为关心的问题，如何在宝宝成长阶段均衡饮食？熹恩健康顾问给你推荐这些营养菜谱~
6-7个月宝宝辅食建议
这个阶段还是以奶类为主，要保证宝宝每天摄入600-800ml的奶，添加辅食是为了让宝宝熟悉吃辅食的形式，学会吞咽和咀嚼。
小白菜胡萝卜泥食材:胡萝卜、小白菜
1、先将胡萝卜去皮切小块，入蒸锅蒸20分钟左右
2、同时把小白菜清洗干净，在锅中焯熟
3、再将小白菜和胡萝卜加入少许温水，用搅拌机打成泥状
4、最后再放入米粉中一起喂食宝宝即可
金汤小米粥食材：小米40g、南瓜100g、西兰花30g(8个月以上，消化功能发育比较好可以尝试
1、将小米淘洗干净，用清水提前浸泡1小时；将南瓜去皮切成小块放入锅中蒸15分钟，取出压成泥状
2、用水把西兰花焯30秒左右，切成碎末状；先用大火把小米煮沸，再转小火慢熬10分钟
3、倒入西兰花和南瓜泥搅拌均匀，最后煮10分钟左右
功效：小米养胃易消化，富含更多的维生素和矿物质，营养价值较高
8-9个月宝宝的辅食建议
8-9个月的宝宝可以开始锻炼咀嚼能力，每天吃2-3顿辅食，第二顿基本属于加餐，可以吃一些水果，奶酪等。可以把第一顿辅食安排在早上8点或者9点左右，上午睡醒后加第二餐；下午睡醒后，加第三餐。
莲藕红枣羹食材：莲藕80g、红枣4颗
1、红枣提前15分钟用开水浸泡，泡好后剥掉红枣皮去核，再将莲藕去皮切碎
2、将莲藕凉水下锅，大火煮沸，然后转小火煮15分钟
3、再将红枣倒入锅中，小火继续熬煮10分钟；最后将煮好的莲藕红枣汤倒入搅拌机中搅拌即可
功效：莲藕清热生津，补脾开胃，好消化
白萝卜猪肉汤面食材:猪肉30g、面条适量、白萝卜30g、葱适量
1、将猪肉切成小块、放入搅拌机打成细腻的猪肉泥（需把白色的筋膜挑选出来）
再加入适量的清水稀释
2、将白萝卜去皮切成薄片拉丝，放入锅中加清水煮沸，转小火；再将猪肉倒入萝卜汤中，用筷子划散，熬制10分钟放葱花
3、把面条剪成一小段放入汤中，搅拌至熟即可出锅
功效：萝卜可以清热生津、促进肠胃蠕动、助于消化
10-11个月宝宝的辅食建议
10-11个月的宝宝进入锻炼咀嚼能力的关键期，食物逐渐过渡到颗粒状、蓉状、小块儿状，可每天吃3-4顿辅食。
食材：鸡蛋1个、紫菜1小片、玉米30g、鲜虾1只、香菇1朵
1、把紫菜洗净浸泡10分钟左右，沥干倒入锅中熬煮成紫菜汤，将紫菜过滤掉，鲜汤备用
2、将玉米做成玉米末，虾仁下锅煮熟切碎备用，香菇焯过水切碎
3、再把鸡蛋搅拌成鸡蛋液，放入紫菜汤和玉米末、虾仁、香菇
4、最后将鸡蛋羹冷水上锅蒸15分钟左右即可
山药牛肉丸食材：牛肉100g、胡萝卜20g、山药100g、西兰花25g、鸡蛋1个、淀粉少许
1、先将胡萝卜和山药洗净去皮切成薄片，山药放入锅中蒸20分钟左右，压成泥状
2、把西兰花用水焯过，切成碎末；把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋清备用
3、牛肉洗净剁成肉泥；在大碗中倒入牛肉馅、山药和西兰花，添加一小勺蛋清和淀粉搅拌
4、取一小勺肉馅搓成小肉丸，再放入胡萝卜片上，放入锅中蒸15分钟即可
看完了这些菜谱，爸爸妈妈们是不是已经忍不住想要动手做起来了！健康又营养的辅食餐，你值得拥有哦！宝宝吃的健康，熹恩才会更放心！