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孕妈怀孕对一个家庭来说是大事，而老一辈人认为自己的养胎经验能帮助孕妈顺利度过孕期，但却没想到传统的养胎方式中存在大问题。
娇娇是一位年轻的孕妈，在怀孕期间一直是婆婆照顾，因为身体状况一直很好，娇娇也就接受婆婆传统的养胎方式。
但婆婆妈总是给娇娇做一些营养成分较高的食物，每次娇娇吃不下去，婆婆总是说：你现在是两个人，应该多吃一点，不要饿着孩子”
婆婆毕竟是长辈，辛辛苦苦做的食物又不好拒绝，只好硬吃，不久之后发现体重的增长不正常，适当的运动一下，婆婆又说：不行，不小心摔倒怎么办”面对婆婆的阻拦，娇娇只好作罢。
后来婆婆开始为娇娇制作大补汤，说是邻居大姐的独家秘方，补身体。没想到娇娇喝了之后却住进了医院，原来孕妇在怀孕期间应该减少食用大补类食品。
婆婆知道原因后，后悔大哭，没想到害了娇娇，所幸没什么大事。
娇娇恢复后与婆婆开始一起研究科学的养胎方式，才发现传统的养胎方式存在盲点。
在孕妈怀孕之后，老一辈人认为：孕妈肚子里多了一个宝贝，就需要补充大量的营养，才能保证两个人的健康。但大补的方式会增加孕妇的体重，会导致孕妇在怀孕期间产生多种病症，对孕妇与胎儿都是有害而无利。
孕期内不能大量喝水老一辈认为：孕妇在怀孕期内，如果喝大量的水，会产生水肿，影响胎儿健康。但事实上，孕期内产生的生理性水肿无法避免，孕妈只有采用适当的运动方式，增加运动，才能减少水肿情况。
对于第一次怀孕的孕妈来说，婆婆的养胎方式或许可以作为一种参考。
学习了解更多的科学养胎方式，敢于对婆婆说不，并带领婆婆更好的实践科学养胎。孕妈可以购买一些书籍学习，确保生孕期生活质量。
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对于依旧在怀孕初期工作的妈妈来说，充分利用好午休时间，保证精力。
对于全职孕妈来说，则更有条件创造良好的睡眠环境。若出现困意，及时休息，另外孕妈还要注意睡姿。可以选购适合孕妇的靠垫，有助于睡眠。
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2.适量运动
若孕妈每天都在休息，而缺少运动量，则会降低孕妈体质，易受到病毒感染。
适量的运动有利于孕麻增强免疫力，比如清晨可以在小区内散步，或者买个瑜伽垫，在家里做做瑜伽。
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孕期内的饮食要以清淡为主，少吃辛辣食物，避免时用大补食品，增加钙元素的摄入量，适当吃些蔬菜水果。
若婆婆熬用大补汤，孕妈要将大补汤的利与弊告知婆婆，采用科学的方法安排饮食。在怀孕期间，要调整心态，保持心情愉悦。
每一位孕妈都希望自己的宝宝健康出生，在孕期内会更加注重自身的健康，但同时对于老一辈的养胎方式，要学会鉴别，采用科学的养胎方式，才能顺利度过孕期生下健康宝宝。
今日互动：孕妈是怎么科学度过孕期的？欢迎评论分享。
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