育儿指南

孕期保健 孕妇怀孕时期的保健

孕期的营养保健

以下是我个人总结的经验,谨供参考:1、放松心情,买CD来听,缓解紧张情绪。2、关注天气,不要感冒。3、合理膳食,营养均衡,。4、定期做孕检,不怕麻烦。5、衣着宽松,鞋要防滑。6、经常到户外活动,但不到人多的地方去。7、坐车不坐后排,比较颠。8、不取高处的物品。9、要适当做家务,但不宜劳累。10、孕前培训一定要参加,会学到很多东西,也可以买些相关书籍学习下。男人都一样,我老公以前也是这么答应我的,但也是忍不住抽,不过要明确一下,为了宝宝的健康请他出去抽。怀孕初期是宝宝很关键的时候,也是妈妈反映会强烈的时候,所以一定要注意营养的加强,叶酸少不了的,这是防止宝宝神经畸形所必需的。营养素是帮助补充营养的,我有几个同学都吃过,还不错的。中后期可以开始准备宝宝的衣服或用具了,这是一个非常享受的过程,也是“准妈妈”比较辛苦的时候了,可以请“准爸爸”协助做这些事情,让他也经常和宝宝说说话呀,这样既可以增加大家的信心,又可以增进与宝宝之间的感情,不过哟!

孕期保健

孕期保健的定义

    整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里,孕妇除了定期产前检查之外,在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排,才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。http://www.rongchem.com

孕期保健

孕妇怀孕时期的保健

第一是怀疑怀孕了,这个你要先做个尿检。确定一下,别杞人忧天。
第二就是在怀孕的初期还没有胎儿的这个概念,现在的这个时期也就是受精卵,也就是在你体内多了一个你和你丈夫共同dna的细胞,怀孕的前几天根本不叫妊娠期的,所以应该对身体没什么影响的。

另外,如果您还是担心,就去医院做个检查,图个放心吗.不过现在也查不出什么来

祝你和你的宝宝身体健康

孕期保健

关于孕妇保健

不好!

这样会导致你自身的吸收能力严重下降,补钙过多容易给孕妇本身和胎盘造成压力。根据体检补充缺少的营养,否则,没有多大益处。

建议尽快到医院检查一下,这样的现象有些内分泌紊乱引起的,你自身的健康情况也不容乐观。听一听专业医生的建议,如果可能,把你吃的东西的说明书或者包装都带一下给大夫看看。并把你的详细服用情况给医生说说。比较严重的问题。

我老婆怀孕了怎么孕期保健

要勤运动,不要太懒了,少弯腰,多喝水,要保持心情愉快,作息时间要有规律,不要吃极口的东西,如,辣的、咸的、酸的、尽量口轻点,多吃蔬菜水果,切记远离辐射,这个说大就大,说小也小!早期不用过度的补,因为孩子还小吸收不了多少的,等6个月的时候在重点补身体,这时孩子开始生长快速了!不用太担心的,也不用太娇贵,快乐健康就好了,有什么再问我。祝你们未来的宝宝健康幸福!

怀孕后应该如何保健

为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康,孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食:孕妇长期挑食、偏食,可造成营养不良,影响胎儿生长,所以,孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物,如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

二、忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料,会损害胚胎,因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成,而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内,危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、忌营养过剩:孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏,体内维生素a明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,以及出现生殖器畸形。因此,孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

四、忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作用于胚胎,与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。

五、忌吸烟:香烟的烟雾中有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,会严重影响胎儿的不觉发育。据统计,世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿,致使胎钱在宫内缺氧,心跳加快甚至死亡。

六、忌食农药污染的果菜:孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后,基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡,发生流产、早产。

七、忌常饮浓茶:孕妇常喝浓茶,对胎儿骨骼的发育会有不良影响,严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸:孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠潴留,引起浮肿,影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒:孕妇嗜酒,会导致胎儿宫内发育迟缓,增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响,但对孕妇有时影响很大,它可影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍。

上班的孕妇应该怎么做好孕期保健?

远离辐射,午饭注意营养搭配,定时到户外走走,呼吸新鲜空气。有条件的话中午最好休息一下。还有就是上下班途中选择不拥挤的交通工具。

怀孕后如何保养

尽量不要吃寒性食物,多休息.梨,橘子少吃.苹果吃的话要热水烫下.不要做重活.怀孕后一个月内禁性生活.否则以后会有危险生不出小孩.多喝鸡汤,牛肉不能吃「一人吃、二人补」,可是如果吃了有害身体健康的物质、那它和营养素一样,也会经由胎盘进入胎儿体内,以下逐一说明哪些是怀孕期的禁忌食物:过度油腻与刺激性的食物:太油腻的食物不易消化,加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状。而刺激性的食物及调味料,容易刺激胃粘膜,加重怀孕末期的胃灼热感。生冷食物或未妥善保存的调理食品:勿食生鱼片,螺肉等未经加热处理的食物。而买市售的调理食品时,要留意贩卖场所保存食物的温度,热食应保持在六十五。C以上,冷食则应控制在冷藏温度七。C以下,常见有菜市场贩卖的熟食、或时下流行的寿司吧、通常无法得知制备时的流程及时间,如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的熟食,发生食物中毒则将危及母亲及胎儿的健康。发霉的食物:避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品,仅仅将发霉部分去掉是不够的,因为霉菌所产生的有害物质可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。过度加工的食物:加工食品往往添加了大量的盐和糖。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物,会造成体重增加太快、超重的问题。除此之外,在选购加工食品之前,也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期。酒精:酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及「胎儿酒精症候群」,包括低的出生体重且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形,为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。茶:由于浓茶中的单宁酸会与铁结合、降低铁的正常吸收率,除此之外,大量的单宁酸亦会刺激胃肠、久而久之不仅铁的吸收率发生障碍,亦会影响其它营养素的吸收,易造成缺铁性贫血,所以孕妇还是少喝茶为妙!咖啡、可乐等含咖啡因的饮料:会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸,同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不适症状。且咖啡对烟、酒有致畸胎的加成效果,所以孕妇最好避免,或选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。某些药膳材料如苡仁因有使身体冷虚的作用,故孕妇不宜食用。其实如果能广泛的从六大类食物中足量摄取,是不需要喝十全大补汤的,如果想烹调药膳料理的话,药材的选择最好能依中医师按个人体质来调配为佳。吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得对,慎选怀孕期间的食物,才能供给宝宝完整均衡的营养及完善的生长环境。