孩子出现了负面情绪，作为家长，想要帮助孩子排解负面情绪，应该按照两步走”处理：

第一步，望闻问切”找病因”。通过有效的沟通（如果这个是难点，那么需要家长在沟通之前想好套路，怎么样才能把孩子的话套”出来），弄清这个负面情绪产生的原因：是因为和好朋友闹矛盾了？还是因为学习成绩不理想？还是因为遇到了坏孩子”的欺负？还是因为爸爸妈妈做了什么让孩子不开心的事情？……只有弄清楚了原因，才能对症下药”。

第二步，对症下药”解心结”。找到了负面情绪产生的原因，就针对这个问题，帮助孩子走出这个负面情绪。如果是因为和好朋友闹矛盾，那么是因为什么事情呢？或许就是一点点小事，用大人的观点一句话就可以解开孩子的心结；如果是因为学习的原因，就好好开导孩子，成绩不理想没关系，你有这个担心说明你喜欢学习，这就很值得肯定了，我们只要努力了就行了，实在不行问我问老师问同学，或者上个补习班之类的；如果是因为遇到了坏孩子的欺负，一方面劝导孩子少与他们接触，一方面合理地抵抗，用合理的语言，强硬的语言回复，另外，可以找对方家长、老师、班主任进行沟通协调，实在不行就换班换宿舍，反正不能在孩子生活在一个担惊受怕的环境中；如果是因为……

因此，帮助孩子走出负面情绪，首先就要找到产生这个负面情绪的原因，然后再进行一个有效的排解。

说得很简单，但是做起来可能没那么容易，需要家长和孩子付出一些心思呢，加油！！！↖(^ω^)↗

希望我的回答能够帮助到你，谢谢。????????

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我就说个简单点的，家长可以陪同孩子找些情绪表达的书(小龄看绘本)，一起讨论有情绪该要如何处理？或者家长同孩子角色扮演来个情景演示。(比如，在学校被人欺了，你该怎么办？有几种办法？)学会发泄表达自己的负面情绪，懂得告知亲人，寻求帮助。

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负面情绪的出现，很大程度上是有一些具体的事情的。莫名的负面情绪，很少出现，所以，第一步，要弄清楚是什么原因，导致负面情绪的出现。

第一:搞清楚负面情绪出现的原因

是不是生活的压力导致的？是不是学习的压力导致的？还是因为家庭导致的？负面情绪的出现，是因为有压力的出现导致的。没有人愿意直接面对困难，都想尽量减少压力的出现，都想轻轻松松的度过，但是很少有人能无压力的生活着。因此，搞清楚压力的原因，很重要。

第二:对压力源进行分类

压力是可以分类的，哪些压力是暂时的，哪些压力是需要持续一段时间的，哪些压力是不得不一直持续面对的。分类进行处理，你会发现，压力，并不是那么难的去化解。

第三:寻找解决压力的对策

每一个人在面对不同压力对策的时候，都会想到不同的方法。能用钱解决的压力，都不是压力。那些因为钱而丧生的人，都是对压力的误解导致了不可避免的悲剧。短时间的压力，需要迅速进行解决，需要持续一段时间的压力，需要通过持续努力，才能解决，这个时候，耐心是最重要的。长久存在的压力，需要通过学习，来解决。长久时间存在的压力，不是一朝一夕就能解决的，需要在不断的学习和反思中，找到出路。

我是《张老师评说》，希望可以帮到你。