备孕期饮食方面应注意什么啊？
这个说来就话长啦！！！孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，多吃富锌食物，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。多吃富含精氨酸的食物，比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
怀孕前在膳食上要注意什么？
如果体重过于肥胖，孕前应检查有无潜在性代谢性疾病，如：糖尿病、脂肪代谢障碍等，需治疗者应治疗健康后再怀孕，否则容易发生妊娠并发症，如：妊娠期高血压疾病等。一旦开始打算怀孕，应立即停止减肥。孕前在安排膳食时，既要满足营养需要，又要注意营养结构应全面均衡。动物性和豆类蛋白质最好不少于蛋白质总量的50%。同时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。保证维生素的供给，还要食用碘盐及含碘丰富的海带、紫菜等补充钙、碘、锌等微量元素。缺乏叶酸、碘、铁、钙等营养素及微量元素的妇女，可在医务人员指导下科学地予以补充，减少出生缺陷发生的危险因素。
怀孕前的饮食有什么要注意的吗？
,1,孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜. 2,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.3,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物. 4,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果香蕉,草莓,橙子等,奶制品等都富含叶酸. 营养原则5:维生素的供给要充足.如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片.
想要孩子饮食需要注意什么
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平时可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好： 过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。 过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。 因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。
想生个二胎女儿怎么备孕饮食要注意什么？
生女儿怀孕前需要准备东西有很多，尤其是要注意饮食准备，很多人都是通过补充钙镁，吃送福女儿和富含钙镁的食物生的女儿。
准备怀孕了,要注意些什么?
男方：不要抽烟，不要喝酒，增加营养提高精子的存活。
女方：睡眠充足，心态平和，营养充足。
准备怀孕，不知道饮食上应该注意些什么？
需要注意的事，妻子不要吃过于肥甘油腻辛辣的食物就好了，平时注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果。保持心情舒畅，尽量不要让自己感冒或者生病，药物的服用，会影响胎儿的生长发育，避孕药要停服3个月后再考虑要宝宝，再者，准备怀孕前三个月，老公要戒酒、戒烟。备孕前三个月，夫妻双方可以服用叶酸片，中国孕妇普遍缺乏叶酸，是引起早产、流产的原因之一。叶酸参于红细胞的生成，早期缺乏，会引起胎儿神经管畸形，缺乏会引起大细胞性贫血。可以选择补充复合维生素叶酸片，含有每日所需的叶酸外，还含有丰富的维生素C，如纽利兹乐维复合维生素叶酸片、福施福、优生妈咪等，孕妇每天需摄取的叶酸在400-600mg，优生妈咪的叶酸含量较低，不能满足孕妇的需求，且优生妈咪含有孕妇不缺乏的锰、钼、铬等，服用过量，可能会引起蓄积中毒。
孕前饮食注意事项
妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。
具体来说，在饮食上要注意以下几点：
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。
4、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。