育儿指南

生孩子后多久做盆底肌修复最好 生宝宝三个月多了,要不要去做盆底肌康复治疗呢

子宫复位要在生孩子后多久做?

生完孩子2-4周之间适合做子宫复位,我朋友是在黎明家育找的高级子宫复位师做的,效果很好,您可以试试。

生孩子后多久做盆底肌修复最好

生完小孩后多久开始收腹效果最好

自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带,而且在半个月内最好不要是用过紧的内衣裤. 有些妈妈认为,自然分娩后腹部没有伤口,所以可以立即使用收腹带,其实不然.分娩后妈妈腹中还有很多淤血,气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环,很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处.另外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复. 因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带,到产后1个月后,再使用顺产专用收腹带,帮助塑身.剖腹产等伤口好了之后或者等一周再用。

生孩子后多久做盆底肌修复最好

生宝宝三个月多了,要不要去做盆底肌康复治疗呢

我认为只要会主动收缩盆底肌就没必要去医院专门做盆底肌康复,费钱不说,除了不会收缩盆底肌的人需要接受电疗法,其他的人群和自己跟着软件锻炼差不多,我是用的“G动”app锻炼的,上面有各种难易度的方案,比自己锻炼方便不用数秒数,还有视频教学。

生孩子后多久做盆底肌修复最好

产后42天复查膀胱后壁1度膨出多久能恢复,不做盆底

分娩顺利没有并发症的话,在42天子宫恢复到非孕状态。2个月以后有的就恢复月经了,但由于泌乳,催乳素与雌激素和孕激素相互拮抗,月经往往不正常。像这样断断续续时有时无,就是月经没有完全恢复正常。做B超检查,只要胎膜残留和子宫恢复不良就放心好了。

为何要在产后3个月做盆底康复

怀孕进程会使盆底功能受损伤只是每人的体质不同损伤程度也不同如果你自己没觉得有盆底问题出现例如漏尿之类的不做也行的

听说生完孩子盆底肌就会损伤,那怎么才能修复呢,不用手术的方式有吗

生孩子阴道松弛是因为,胎儿盆腔器官长时间对盆底肌肉的压迫,导致的盆地肌肉慢性机械损伤,这才造成了产后女性阴道松弛,现在有很多像济南喜喜月子爱护机构等,做盆底肌修复的地方,但是还是建议先自己锻炼,实在不行再去做修复,锻炼的方式有很多,比如:每天100次憋尿,100次提肛,50次深蹲,等等,还有阴道哑铃也很有效,可以试试,哑铃小头一端放入阴道内,在家里不穿裤子走路,上楼,保证10分钟不掉下来,再逐步延长时间,方法有很多,先自己锻炼,如果实在不行再去做修复

产后修复最好的时期是什么时候?

1、黄金期
产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,一定要做古方发汗调节,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为月子病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复调理,本身的气血恢复也已基本完成,处于卵巢、子宫恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

产后多久是恢复身材的最佳时间?

顺产马上就可以穿 ,剖宫产3月后可使用束腹带,塑身衣最好不要穿,能下地行走就可穿一双鞋底前高后低的形体训练鞋走路,最好配合腹带使用,可以补偿腹腔肌力的不足,但不要过紧。室内室外均可,走路时注意是小步子慢走,脚尖内收不外撇(小腹会随之收紧),另外, 母乳喂养有助于产后减肥,而且要经常的怀抱小宝贝,实践证明,这个也是有助于减肥的! 正常情况下,女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期,随着胎儿的生长发育,母体各个系统均会发生一系列适应性变化,而以生殖系统变化最大,尤其是子宫,其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宫韧带也相应地变软、伸长。分娩后,子宫开始复原,约在10天左右可降入骨盆内,但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带,因孕期的过度伸展,比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织,因分娩时的过度伸展、扩张及损伤,使其弹性下降不能完全恢复到产前状态,受孕子宫膨胀的影响,产后腹壁松弛,约需6-8周可渐恢复。正常产褥期裹腹,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反因腹压增加,而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降,导致子宫下垂,子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变,使盆腔血液流动不畅,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病,严重影响产妇健康。