文|暖心妈妈育儿（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
萌萌已经四岁了，可吃饭还是让父母非常头疼。不管吃什么，永远都是几个大人端着小碗追着孩子喂，连哄带骗，好不容易才能吃上一口。
萌萌似乎也把吃饭当成游戏一样，很享受你追我赶的过程。看到妈妈端碗过来，就迈开小腿开跑，边跑还边高兴地大笑。让她自己吃更不得了了：不爱吃的东西就往地上吐，甚至拿起筷子往地上扔。总之，一顿饭下来，家里跟个战场似的，弄得饭粒哪都是。
对此，萌萌妈也很无奈，不得不向我们求助：萌萌从小就没培养好用餐习惯，现在可怎么办好呢？
像萌萌这样，没有良好用餐习惯的孩子不占少数。尤其是到了幼儿园，孩子的用餐问题就明显地表现了出来，不吃的、乱走的、吃的哪都是的，什么样孩子都有。而他们的共同点都是：在家里就没有一个好的用餐环境。
现代社会，父母工作忙，每个人都忙着自己的事，陪孩子的时间就少得可怜，一起吃饭的机会就更少了。传统社会，一家人围坐在一起，边吃边聊的现象已经很少在现代家庭中见到了。就算是有，也几乎集中在节假日，平常则是能省就省。
这样的结果就是，孩子往往总是一个人吃饭，父母要么赶着上班，要么就是有应酬不能回家吃饭。孩子只能自己一个人默默坐在餐厅，非常孤独。
父母可别小看这短短十几分钟的用餐时间，实际上，这对孩子的成长和发育都有很大影响。在餐桌上，一家人其乐融融的氛围不仅能让孩子感受到家庭的温暖和父母的爱，还能培养孩子良好的用餐习惯，影响到孩子的人格和大脑发育，甚至会改变孩子的交际能力，语言和学习能力。
孩子的成熟最先体现在餐桌上孩子的行为举止背后隐藏着他的各种素养，在餐桌上也是如此。俗话说：坐有坐相，吃有吃相，是对孩子最基本的要求，如果孩子连这点都做不到的话，以后的发展也很难大有所作。
而且，餐桌也是孩子向父母学习的一个平台，作为家庭的一分子，他们通过观察父母的行为和语言来进行模仿和学习。
在一档名为《爸爸回来了》的综艺节目中，贾乃亮的女儿甜馨就表现出了惊人的语言天赋，在用餐的时候，甜馨跟爷爷和爸爸像模像样的聊天，类似什么尴尬”咱们白着呢”等等金句频出，完全不像是一个二三岁的孩子能说出来的话。
研究也证明，两到三岁是孩子的大脑发育最重要的时期，其中一个最明显的表现就是语言词汇量的提升。而除了丰富阅读量，餐桌也是一个很好的学习平台。
在餐桌上，孩子通过跟大人交流互动，跟大人一样思考，提出问题，表达意思，而这对孩子以后的发展和交际有着明显的促进作用。
当然，一个良好习惯的养成必然是长期的，一旦形成了良好的餐桌习惯，就会让孩子成长得更自信，也会在未来的社交上赢得不少印象分！
餐桌奇迹改变孩子一生国外有一项研究显示：孩子的学习能力与家庭就餐次数及餐桌上的交谈热烈与否有着重要且必然的联系。那些家庭收入不高或学习氛围较差的孩子，如果拥有时间较长且良好的餐桌环境，他们的学习能力就会比那些家庭收入高、学习环境好的孩子更强。
既然知道了用餐对孩子的重要性，父母就要重视起来，用餐桌奇迹”来改变孩子。
不要让孩子一个人吃饭，父母要重视用餐时间重视用餐时间，不是仅仅在一起吃饭那么简单。很多家庭，父母在吃饭的时候各自看自己的手机，刷一些自己感兴趣的话题，而对近在咫尺的孩子却视而不见。
虽然家人也都围在一起用餐，但孩子想要说话都没人搭理，可想而知孩子是什么样的心情。这样跟孩子一个人吃饭也没什么区别。
重视餐桌，是要把用餐做为一种仪式感的事情。到了吃饭时间，把自己的事情暂时放在一起，用心陪孩子好好吃饭，让孩子意识到这是一种非常亲密的家庭氛围，是与父母在一起的大好机会。
吃饭要有规矩，培养孩子正确的用餐礼仪当然，在餐桌上也要让孩子守规矩，不能想吃就吃，不想吃就不吃。很多家长特别迁就孩子，孩子不正经吃饭，就在锅里随时热着饭菜，什么时候想吃什么时候端上桌，这对孩子是极其不利的。
经常听人说，谁家小孩吃饭特别乖巧，一看就是有家教的好孩子。的确，吃相是很能反映一个孩子的行为习惯的，也能折射出孩子背后的家庭如何。
所以，建立规则是非常重要的。父母要让孩子知道，餐桌是一个非常正式的场合，也有着非常重要的礼仪。
比如大人没上桌，孩子不能偷嘴；吃饭的时候要专心，不能一会下地乱跑，一会又去玩玩具。否则，不仅不利于孩子的吸收成长，孩子长大后也会在餐桌上暴露出教养的缺失。
在餐桌上多多交流，建立更亲密的亲子关系一般，吃饭时间都是人最放松的时候，这时父母不妨试着多跟孩子交流，谈一些孩子感兴趣的话题，引导孩子说出自己的心里话，加强亲子间的互动。
比如，问问孩子在学校过得怎么样，有没有什么新鲜事。孩子可能就会由一个点慢慢发散，谈及其他关于学习、老师、同学等等相关的话题，这样家长就能从中判断出孩子的人际交往是不是顺畅，学习是不是遇到了什么问题等等。
当然，一切都是以轻松愉快的氛围为前提，千万不要在这个时候审问孩子或是批评孩子，否则不仅会影响孩子的消化吸收，也会伤害孩子的心理健康。
总之，家长要重视餐桌上的时间，尽量不要让孩子一个人吃饭，将吃饭变成一种仪式感，多多营造温馨有爱的餐桌氛围。让孩子能够在餐桌上放松心情，参与话题讨论，拉近亲子距离。用好餐桌奇迹，餐桌上的熊孩子”也能变优秀。
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