生过孩子后应注意什么

产妇坐月子在我国非常讲究休息和营养，如多休息，多吃些鸡，蛋，肉等富于营养的食品。吃一些易消化，不胀气，维生素多的青菜，水果。不要下凉水，少吹风。月子里一般不做家务,西方国家如美国的产妇就没有那多讲究。主张产妇适当做点家务。对孩子一般要另有人护理，头几天妈妈奶水不多要塔配吃些其他易消化的流汁，如牛奶，糖水等。孩子生出来一定要保暖，使他慢慢适应外界的温度，衣服要棉织品，先要下水洗洗，免得伤孩子皮肤。

生完孩子饮食有要什么注意的？

　　月子饮食5大要点

　　要点1 饮食要富含蛋白质

　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。


　　比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　要点2 主食种类多样化

　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的VB都要比精米精面高处好几倍。

　　要点3 多吃蔬菜和水果

　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　要点4 多进各种汤饮

　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生缺血性贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化脂肪，引起身体肥胖。

　　专家提示

　　1.产后稍事休息即可进第一餐，主要以易消化的流食或半流食为主。比如红糖水、牛奶、藕粉、蒸鸡羹、小米粥等。如果胃肠消化情况较好，从第二餐便可开始用普通饮食，如进食煮鸡蛋、细挂面汤、排骨汤，新鲜水果和蔬菜。但须注意要将汤内浮油去除，以免进食过多脂肪而使乳汁内脂肪含量过高，引起宝宝腹泻。

　　2.每天进食以少量多餐为原则。比如在原来一日三餐的基础上，加早点、午点和晚点。

　　3.做会阴切开术的妈妈术后一周内最好进无渣饮食，即含纤维质较少的食物。比如牛奶，以防形成硬便而不利伤口愈合；剖宫产的妈妈术后第二天可以吃清淡流质食物，蛋汤、米汤、但切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。待肠道气体排通后，可进半流质食物，如稀粥、汤面、馄钝等。

　　每日饮食安排

　　产后1—3天

　　早餐 肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克、

　　炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。

　　早点 蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。

　　午餐 大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。

　　鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。

　　午点：豆腐脑100克、橘子100克。

　　晚餐 小米稀饭：小米110克，红糖10克、煮鸡蛋100克。

　　白菜炖豆腐：白菜100克，豆腐50克，发菜20克。

　　紫菜汤：紫菜10克，虾皮10克。

　　晚点 玉米面粥：玉米面50克。

　　芝麻盐：芝麻10克。

　　牛奶：150克。

　　营养分析

　　全日提供蛋白质99.5克，脂肪63.1克，碳水化合物362.7克，总热量2361千卡，满足了产后1—3天妈妈的营养需求，可据此调换同一类营养素的种类。

　　产后3—30天

　　早餐 面包：标准粉10克、芝麻酱15克。

　　牛奶鸡蛋：鸡蛋100克、牛奶250克、白糖10克。

　　早点 广柑50克。

　　午餐 番茄牛肉面：挂面175克、牛肉100克、西红柿100克、豌豆苗10克。

　　午点 牛奶250、橘子100克。

　　晚餐 米饭：大米200克。

　　虾皮炒瓢菜：虾皮15克、瓢150克。

　　鸡肉炒黄豆：鸡肉100克、黄豆50克。

　　营养分析

　　全日提供蛋白质114.8克，脂肪87.2克，碳水化合物424.8克，总热量为3068千卡，因此时妈妈开始泌乳哺乳，因此生理需求量增大，此食谱可以满足需要，也可据侧调换同一营养素种类。

　　专家提示 哺乳的妈妈食物总量大约要比孕前多三分之一，这三分之一可以是100克肉、一杯奶加半个馒头，也可以是一碗浓浓的鸡汤、一个鸡蛋再加一份蔬菜炒饭。如果妈妈不能哺乳，营养所需就可恢复孕前的情况。

产妇满月后，饮食注意什么

产妇饮食注意事项
剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。
.产后饮食指导原则
☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
☆ 避免油腻的食物。
☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。
☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁...产妇饮食注意事项
剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。
.产后饮食指导原则
☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
☆ 避免油腻的食物。
☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。
☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
☆ 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。
2.产后三周补身计计划
第一周∶以清除恶露、促进伤口愈合为主
☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
☆ 甜点也可以帮助排除恶露。
☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
☆鱼、维他命C有助伤口愈合。
☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
第二周∶以防治腰酸背痛为主
☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周∶开始进补
☆ 膳食可开始使用酒。
☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药

满月后妈妈饮食应注意什么？

除了多吃补血补气的食物，避免吃生冷和辛辣等有刺激性的食物外，还应注意以下几点：
　　1、要吃一些蔬菜和水果、果汁，避免发生便秘、牙龈出血等现象，还可增加乳汁中的维生素含量，对婴儿的生长发育有利。在生产以后就可以进食加入嫩菜叶的半流质和温热的果汁，有助于身体的恢复。当然，产后身体虚弱，寒凉性的蔬菜、水果如苦菜、苦瓜、李子、梨还是少吃为好。
　　2、要多吃菜汤，多喝汤促进乳汁分泌。汤汁也不是越浓越好，猪脚汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上层的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。油腻的食品也要少吃，因为那不但会使产妇发胖，乳汁中过多的脂肪还会致婴儿饮食性的腹泻。
　　3、要饮用牛奶 ，保持乳汁中钙的含量相对稳定，如母亲膳食摄入不足，则要动用母亲骨骼中的钙质。牛奶、豆制品含钙丰富，应当多吃一些。全部母乳喂养时还要适当补充钙剂，如氨基酸钙、葡萄糖酸钙等都可以。
　　4、饮食也要注意多样化，特别是哺乳的母亲仍然要额外加餐，增加鱼、肉、蛋、奶的摄入(一天鸡蛋2个，脱脂牛奶2到3杯，鱼、肉3公两左右，就足够蛋白质的需要)，还要多吃一些海产品，保证乳汁中碘的充足。

过月子饮食生活要注意哪些？

不能吃凉的食物，尽量吃稍微软一些的食物。多喝汤有助于下奶，一定要把那层浮油撇去，那层油不管是对你还是吃母乳的宝宝来说都不好。多吃蔬菜和水果，防止便秘，水果稍微热下。一句话只要是不凉或者太硬的食物，只要是爱吃就吃，对身体的恢复和心情都有好处。

刚生完孩子的产妇要注意什么

产后由于出血及出汗比较多，需要补充大量的营养及水分，一般饮食要求就是精杂软稀。精是指不要吃得过多以免由于饮食过。多加剧肥胖，可以比孕期多出1/5即可，杂就是荤素搭配，尽量的以多种营养的食品互为补充。软即是煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。稀即是多喝水喝，产后汤乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

请教，怀宝宝后饮食应注意哪些？

病情分析：你好,怀孕期间饮食要注意营养要丰富,充足,提高质量.指导意见：孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物,增添动物性食物,注意多吃新鲜蔬菜及海产品,避免偏食,也不要暴饮暴食,以免酿成肥胖,导致妊娠中毒或难产.注意膳食平衡：要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食,孕妇要多吃富含铁的食物,如瘦肉,鱼类,菠菜等.多吃新鲜蔬菜,水果和海产品以提供维生素和矿物质外,还要多吃奶制品和豆制品.注意饮食卫生：不洁的食物可引起食物中毒,菌痢等胃肠道疾病有些化学污染的食物还可诱发胎儿畸形.不要吃刺激性食物：浓茶,咖啡,酒,辛辣食物可引起大便干燥,又可刺激引起子宫收缩,所以妊娠晚期要避免摄入以上食物.吸烟与饮酒可能对胎儿健康亦应禁止.怀孕前三个月和最后三个月不宜进行性生活.怀孕中期（4-7孕月）胎盘已经形成,妊娠较稳定；早孕反应也过去了,你的心情开始变得舒畅.性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,能够适当地过性生活.但是要节制,还要注意性生活的体位与时间,避免酿成对胎儿的影响.

刚有宝宝，饮食方面应注意什么？

腹泻比较严轻的患儿，每日大便的次数增多，数次到十余次不等，大便呈黄色或绿色，呈粗大状或是蛋花汤样，有酸臭味，每次排便前有哭啼不安的现象；腹泻比较严重的患儿，还会伴有发烧，精神不振，大便希水样，量多，甚至是脱水及全身中毒等症。一旦发生小儿腹泻，除了吃药打针之外，适当的饮食调理，也可以治疗。小儿腹泻饮食调理：1、及时补充液体防止脱水： 口服补液盐2、调节饮食：可以喂脱脂奶粉、熬些小米粥、胡萝卜泥，协助腹泻的治疗自制口服补液盐盐米汤：在500毫升米汤中加入1.75g的精盐。糖盐水：在500毫升温开水中加入1.75g精盐和10g白糖即成。（1.75g精盐相当于啤酒瓶盖的一半，10g白糖相当于2小勺）腹泻食疗：1：山药粥取山药100g，小米100g，山药洗净切薄片小米洗净放锅里，加适量水急火煮开后，换慢火煮成稀粥，分次喂。2、胡萝卜汤把胡萝卜洗净后切碎，放在锅里加水煮烂。胡萝卜中含有果胶具有吸附倡导水分、细菌及毒素的作用，可以促使大便成形。3、熟苹果泥把苹果分为2半，放在锅中隔水蒸烂。苹果泥纤维比较细，对于肠道的刺激性较小，其中含有的果胶对肠道有收敛作用4.蛋黄油将数个鸡蛋煮熟后取出蛋黄，把蛋黄放在小锅里加热、翻炒，直至蛋黄逐渐变焦、变黑渗出蛋黄油，将渣去掉后给宝宝服用。2岁以下每次服用5毫升左右，其他年龄小儿据症状酌情加减，适应于夏季久泻。5、酸牛奶酸牛奶中的烙蛋白凝块小，容易被肠道消化吸收，可以增加胃的酸度，从而抑制细菌生长，还可以促进钙在肠道吸收。6、焦米汤米饭炒焦后其中一部分会变成碳质，具有吸附倡导水分的作用，可以帮助减少大便中的水分，避免或缓解脱水症状7、苹果泥取新鲜苹果1个，洗净后去皮，切片，放在碗里加盖蒸熟、取出后将苹果捣成泥状喂宝宝食用，适用于消化不良引起的腹泻。