严重的社交恐惧症怎么办？

精神科医生都这样，缺少人文关怀，认为吃药解决一切。试试找个靠谱的心理咨询师进行深层次的聊天吧。还有，平时没事儿的话每天抽几个小时进行腹式呼吸，进行身体平衡性与柔韧性的训练。一些能够与他人建立亲密关系的人，身段也软，反应也比较灵敏；关系出问题的人，身体僵硬，平衡感也出了问题，整个人都显得很木讷。有时候对身体进行调整，客观上也能促进精神放松。

严重的社恐该怎么治

社恐是我们心理上和心灵上的一个障碍，也是你认知和心态的问题。首先找一个完全接纳自己的人，去帮助你改变自己的认知和心态，这件事情只有咨询师可以做到。

社交恐惧症严重影响日常生活,不敢工作怎么办?

 您好，请问您的这个恐惧是什么时候开始的呢？您具体害怕的是什么呢？如果因为恐惧而回避您所恐惧的东西，您将没有机会看到自己的想法是否符合客观事实，那么你的恐惧将会一直伴随着您。因此要想克服恐惧，你必须要坚定信心、勇敢的去面对恐惧源！要解决你的问题最重要的是先找出您的恐惧源，您可以把自己恐惧的东西列出来，根据您的恐惧程度划分等级，然后从容易到难的逐步去改善；其次你必须要树立信心、勇敢面对，这里推荐参看文章《行动起来，让恐惧无处遁形》，相信您会有所感悟的。希望有帮助到您。

本人患有严重社交恐惧症，不敢出门，不敢正视他人的眼睛，怎么办？？

楼主，你好，你以前的情况和我很像，我走了6年，现在症状才慢慢消失。。。。。。这种没人交流，不敢交流的痛苦我深有体会。。。。但要走出来其实需要时间，一点可以肯定，它不是绝症。。。。。当我在最严重的时候，心理医生不了解，家长不了解，虽然他们想帮我，但那种痛苦丝毫没有减弱。。。。。我试图改变这一切，但效果一点都不好。。。。为什么？？应为我不断排斥自己，认为自己很差，试图抹杀自己的一切，比如换个外向的性格。。。。但做了很多，结果适得其反，让自己越来越痛苦。。。。。。其实社恐的人内心矛盾冲突很强，不敢看人不敢出门等等的症状只是表面，真正的东西在于内心。。。。社恐的人基本都是善良的人，我们如此善良，为什么老天这么对我们？？？呵呵，其实天地不仁，是万物为刍狗，上天对每个人都很公平，不过当我们顺应自然的发展，似乎上天就会在我们身边。。。。。。。。。下面讲讲我的一些体会吧，首先不要过多的在里面纠缠，要明白社恐的人问题在内心，不在于改变表面的东西，要让自己的内心宁静，淡化过多的矛盾，不过这点不是很容易做到，即使以后好了，也是养心的好方法。。。。第二要坦然的面对自己，这点也不易，一般我们都很缺乏自信，所以想改变自己，怎么还敢接受自己面对自己，对，要想改变必须先要坦然接受，寻求本真，一个人只有知道自己内心的真正的东西，才能不容易迷失，一个没有这种症状的人想完善自己改变自己是不会把自己否定了才去改变，想想一个社恐的人，想让自己开朗外向，不是不可能，而且完全可能，但在这个时期你不能有过高的希望，你可能也试图改变过，但为什么，这么难？我就深深体会到违背内心去改变那时完全不可能的。。。。。还有就是外部环境也很重要，一个良好的环境对我们社恐的人来说也不可或缺。。。。。。。其实说了这么多，我知道这只是杯水车薪，要从这种循环中走出来，很难，但我现在已经不怕人多的地方，而且也不去注意眼神方面的事，其实内心的安静很重要，现在我能体会到了，而且也已经感觉到了一份喜悦。。。。。。楼主也要相信可以的，当你也能慢慢走出来，你也会自然而然的改变，不要去羡慕其他人怎么怎么的开朗，怎么怎么的外向，当你找到自我，其实你经历过这么多，人会变的更达观，一种我认为比乐观更高一层的境界。。。。。。。。。。。。其实我们都是在某个时期或某个阶段压抑了自己自然发展的权利，这和很多因素有关，如果每个了违背自然发展，压抑自己的性情，都会或多或少产生一些。。。。。。加油吧，楼主你不是唯一受这种痛苦的人，不管是曾今的我，还是现在的你，处在阳光以外，角落以内，但在穿越人生每一个阶段的时候，这些都会过去。。。。。。你能明白一些的时候，你就会慢慢的安静下来，不去过错纠缠其中。。。。。。。

我得了社交恐惧症怎么办

不要担心，我比你严重的太多了，要认识到只要在那时慢慢静下来，自然而然就好了，可能是你把这种感觉扩大了或是一开始就想在大家面前表现好点，患得患失了。。。。对于这种不安的感觉你太在意。。。。。。。对于外在的技巧其实内在的镇静和坦然更重要，做什么首先心要静。。。。。你肯定也想过很多办法，但为什么还会这样？我想你可能是个对于做事很认真，生活中缺少点随意的人，不知道我说的对不对。。。。。。。。。其他人交流都是生活中的一个乐趣，而你偏偏成了比较难受的事，最好的办法就是停止去想这些，你越想一次，就对这种不安加深一次，以前我和你一样，很怕出丑，很怕自己哪里没把话说好，结果一想就是六年，也没人教我怎么走出来，最后都不敢出门，但我现在已经渐渐得ok了。。。。。。。。。。我个人认为，首先要学会顺其自然，忘掉要把这事做好把那事表现好，生活中有很多快乐的事可以做，你不在过于陷于其中，该干嘛干嘛。随心而走，你会发现，当在人群中时，那种不安的感觉会淡化很多，不过这需要时间，是渐变的过程。。。。。。但你渐渐的坦然了在人群中时，会随意很多。。。。。。。。。对于不敢和人交流的人来说，自信的建立不是件容易的事，环境--自我真正的认识--对自己的接受程度等等，自信的人从来就是享受生活，而不是去提醒自己这时应该自信了。。。。。。。不要去试图克服这种不安感，接受它，它是你现在的一部分，学会做事自然，不求尽善尽美，试着以一种差不多的心态试试看。。。。。。当你现在是在不能再人群了自然事，不要再去纠缠，现在做不到就算了，要知道，如果再去刻意的话只会让自己更不自在，问题不在该怎么做，而在你是否正真尊重了你内心的东西。。。。。。。。。。。。相信你肯定看了很多方法，但为什么没让你从容面对这一切，我以前尝试着鼓起勇气，找陌生人搭讪，一有机会就锻炼自己，但现在看来，这是很傻的办法，也违背了内心的东西。。。。。。。接受自己的现状，学着从内心里去用自己的情感接受他人，欣赏他人，这需要时间，其他人并不在意你在人群中表现的好不好，说话精彩不精彩，生活的交流更多的是随和和和谐，而这一切需要自己要和谐自己，自己做事和做人外在随和豁达了，交流的技巧就容易了，其实也谈不上技巧，这些也只是为和谐的生活注入一笔快乐。。。。。。忘记成功，忘记勇敢，忘记坚强，忘记乐观，尊重内心真正的动心，善待自己，做个有情感的人，放下束缚，正真顺着人本真的东西发展了，你会发现原来你也可以这样洒脱，心中的勇气和对生活的信心也会一点点的萌发，这不是靠追求来的，而是尊重了生命，尊重了自己以后人的本真就凸现出来，自然而来。。。。。。这些是我个人看法，希望对楼主有点用。。。。。。。。

有多少朋友社恐到达了不敢出门的地步，是的

社交恐惧症 其实主要是在特定环境中时间久了导致的 安逸于现状 最好的解决方法是找自己的好朋友聊天 一起出去玩 然后慢慢的放宽到陌生人 或者刚熟悉的同事 最后参加集体活动等等 只要迈出第一步就会发现一切都不是问题

我有社恐怎么办啊 过两天聚会。。我不敢去

今天先不说造成社恐的什么不自信什么自尊心太强怕出糗什么逃避失败等等的。 首先。你有没有觉得和别人在一起的时候自己好像在神游，要不就是紧张的要命，要不就是不知道该说什么，注意最后一点。很多人都可能都会告诉你，不知道该说什么的话你就多关心关心最新流行，什么篮球足球政治时尚等等，可是你发现你即使很了解这些也无法和别人聊开，或者说别人貌似压根就很少聊起这些。有人又说了要你多注意别人都聊些什么，但是你又奇怪了，为什么我每次留意还是对他们聊些什么还是没什么印象。。。。我只是想要告诉你，社交的第一部都是从废话开始的。我留心过，他们讲的所有的话都不是我关心的，甚至他们讲的所有的话都不是我会问的。因为完全就没有必要说出口。而你要知道，真正的闲聊就是在说这些你认为根本没意义说的无聊的话还有你可能完全不关心的八卦问题。我有个女同学那天去相亲，我问她你们都谈些什么我好取取经。结果她说了一堆都不是实质的有建设性的问题，全部都是废话，都是我连想问也不会问的东西。恕我愚钝，从那天开始我才找到为什么我对别人谈话的内容都没什么印象而且觉得不知道说什么好，因为他们说的那些对我来说一点意义也没有，也不是我想要开口聊的东西。之后我留心观察个个都是这样。。。所以，多说废话吧，不要再考虑这话要不要说。废话其实很有用，你所有的知识和爱好反而对人际关系没什么用。这是人家的行为模式，虽然肤浅，而且可能都不见得有真心，但是社交就是由这些肤浅铺陈开来的，这就和那句：您吃了没一个道理。

严重的社交恐惧症，每天都很压抑痛苦，怎么办

放轻松，作为一个曾有过社交恐惧和对视恐惧的人来谈谈。也许你觉得社交恐惧是很严重的心理疾病，但也不是，很多人还达不到疾病的程度，顶多是社交方面有些障碍。社交恐惧很大程度是源于对陌生环境的恐惧，我社交恐惧的来源是我曾经有四个月关在家里不出门，没有见到任何人，所以后来不得不出门之后就发现自己变得不自在，害怕，不敢和别人对视，觉得很尴尬。我知道，我对社交环境失去了把握。每次我都会幻想我曾经不恐惧时社交是多么的舒服，而这些都不能解决问题，只能让我更加的焦虑，紧张，害怕。
这是我的亲身体验和感受，后来我解决恐惧的办法就是先多和自己觉得安全的人一起出门，比如我会经常和我妈妈出门，因为妈妈在身边，我觉得和别人交往起来会有点安全感（我有时候不敢单独和别人交往也是因为觉得没有安全感，害怕被否定，我不知道你是不是这样，反正我是）。慢慢的，我会主动加入到妈妈和一些阿姨的谈话中，这其中的过程当然会觉得害怕，不敢开口，害怕说错话，但是我知道我妈在身边，就算别人不认可，我也觉得有人支持我，后来我和我妈聊天，我妈说，没有人的话不会遭到否决，但要敢说。于是我尝试主动的说，有些被认可了，有些被否认了，这些都不要紧，重要的是我敢说出自己的想法。我也慢慢的不恐惧了，大家都是一样的人，别人否认和别人的赞同就一定代表是对的吗，不一定。
也许现在的你也和曾经的我一样，渴望立马解决这个问题，立马改变这个讨厌的自己。但要知道，罗马不是一天就建成的，你的恐惧是一步步积累的结果，那么解决它也要慢慢来消融，和你觉得安全的人一起去社交，等到适应之后，再自己单独走出去。
最后，祝你好起来。如果还有什么问题，欢迎私信。