怀孕前三个月应注意哪些饮食情况
孕期不宜吃的食物大盘点 怀孕了,以前为了保持身材而紧缩的胃如今终于可以大肆犒劳一番了。一个人吃两个人的饭,孕妈咪开始毫无顾忌地享受饕餮大餐。其实,病从口入,要知道,百无禁忌与以前不良的饮食习惯会影响到妈妈和宝宝的身体健康哦。因此孕妈妈们快快警惕起来吧,将不宜多吃的食物圈进“灰色”地带,并和不健康的饮食说拜拜。 不宜的原因 刺激:刺激肠胃,引起宫缩,容易流产 致畸:某些成分进入胎儿血液造成畸形 热性:滋生内热,不利于胎宝宝生长 滑肠:滑肠类食物容易引起流产 不宜的食物 香料及辛辣类: 八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料: 香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝,香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性,容易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以,但不要多食哦。 芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品: 怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。不过,为了肚里的宝宝,喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃,特别严重的还可能流产、早产,如果肾脏欠佳,或者血压偏高就更应该注意啰。 饮料类 咖啡: 无论是晨起醒神,还是工作解乏,亦或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。 红茶: 红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妈妈若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。 可乐型饮料: 要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妈妈们还是少喝为好。 酒及含酒精的饮料: 酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产,更会造成宝宝的先天异常,喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然,除了白酒、黄酒、啤酒、红酒,还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料,妈妈们不要掉以轻心。 滋补药膳类: 蜂王浆和人参蜂王浆: 怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养,吃很多的滋补药膳,大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦,孕妈咪切忌不可盲目。例如,蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加,引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大,给妈妈的分娩造成痛苦。 人参: 人参也是大补元气的药膳,但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期,体弱的孕妈咪可少量进补,以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用,临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝,妈妈们要食之有道哦。 桂圆: 桂圆也是热性食物,服用过多,孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃,其实,科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。 大麦芽: 想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶,但你们知道吗,据中医说法,怀孕期间也不可多吃大麦芽,它有催生落胎的作用,孕妈咪还是谨慎为宜。 水产类: 螃蟹: 秋风起,蟹黄肥,大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。虽然螃蟹含有较高的蛋白质,但中医认为,螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,对胎宝宝不利。 生鱼片: 生鱼片鲜美可口,质地柔软,蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富,是很多女孩的最爱。不过如果你快当妈妈了,可要忌口了。由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育,馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧。 生田螺、生蚝等: 与生鱼片一样,没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲,将它们做熟了再吃,保险一点,还是忍一段时间吧。 肉类: 咸肉、咸鱼、咸蛋等: 过高的盐份会使你体内驻留更多的水分,容易导致孕妈咪身体水肿,还可能引起妊娠高血压综合症。所以孕妈咪少吃这些高盐的食物,调味以清淡为主。 烤牛羊肉: 香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而,烤焦的外表中含有致癌物质;而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妈咪一旦感染会严重损害胎宝宝,甚至引起流产、死胎或畸形。孕妈咪们可别为了自己一时口瘾而给宝宝留下遗憾。 蔬菜水果类: 菠菜: 绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。 久存的土豆: 说起土豆,好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形,喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。 酸菜: 提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过,酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可,千万别当饭吃哦。 山楂: 山楂酸酸甜甜,还有消食的好处,孕妈咪对它情有独钟。但山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。 腌菜、酱菜: 与咸肉、咸鱼、咸蛋一样,腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝。 谷类、面食类: 燕麦: 很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥,不过,燕麦有滑肠的作用,用中医的观念来说吃多了会催产,喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止哦。 油条: 油炸食品本来就对身体有害无益,更为重要的是,油条中含有明矾,明矾中的铝会通过胎盘,侵入胎宝宝大脑,可能形成大脑障碍,孕妈妈还是不要吃油条吧。 方便面: 方便面方便又味道鲜美,在饥饿的时候十分管用,但不要忘了,方便面里含有防腐剂,不利于胎宝宝的健康。孕妈妈们不要把它当成主食。
孕期初三个月饮食方面应该注意什么?
尽量少吃些上火的事物 想要宝宝聪明吃多点果核:例如花生.核桃 吃多点黄豆:早上喝杯豆浆.熬多点猪骨黄豆汤 多散步会让你更容易把孩子生下来 牛奶+蛋白粉是必不可少的 尽量不要吃得太咸 保持心情好就可以了,吃点叶酸,钙片。不要吃太多油腻的东西
请问怀孕前三个月应该注意吃什么/
辣的吃不好,不过我怀孕的时候吃的,晚期吃辣少,宝宝很健康,田螺最好不吃,我以前非常喜欢吃,我们这都说吃那宝宝容易流口水,我没吃过,宝宝似乎不流口水
前三个月,孕妇不能吃什么
要补充叶酸 孕妇最好不要吃辣的 对宝宝的眼睛不好 其他的好像没有什么不可以吃的 不过味精最好不要吃 味精在锅里面煮的时间长了会产生毒素的
怀孕前三个月都不能吃什么东西 都要注意什么
其实也没什么需要注意的,只是别乱吃药,如果有什么确实吃药,得经过医生允许,还有不能经常面对电脑,毕竟辐射很大,注意身体就行了·
孕妇饮食都要有哪些注意 ?
海带、紫菜、鸡蛋、动物肝脏等多吃点。要多休息,多吃有营养的东西,要心情愉快,多听音乐,不是流行乐,而是古典音乐。多晒太阳,经常到户外活动呼吸新鲜空气。注意补钙。多看漂亮的宝宝图片,这样生出的宝宝漂亮。一定要给宝宝做胎教,这样宝宝聪明。多喝牛奶,多吃蔬菜水果哦。一定会有个白白胖胖,聪明健康可爱的宝宝的。 怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等 .
你好,我想问一下在怀孕前三个月期间,饮食方面应该注意些什么?哪些方面的饮食不宜吃?
首先,恭喜你要当妈妈了哦。多喝些汤吧,即使吃进去的东西吐出来,汤也是很营养的,想吃什么就吃什么,不要管吐不吐,至少吃的时候不会吐吧,即使是吐也要为了宝宝多吃哦。水果这些应该不会让你吐,所以,尽可能吃些水果吧。粥也可以多喝,总之,为了宝宝,要多吃东西。你随时想到是宝宝要吃哦。有了宝宝以后,自己的感觉已经不是放在第一了,所以很多父母都说,只有自己当了父母才能更理解关心人。我想,这个是很有依据的。
怀孕的女人饮食上要注意些什么呢!
【1】,妊娠期发生低血压有两个原因。它可能由于子宫增大压迫大的血管,如主动脉和腔静脉而造成。这可以通过不平卧睡觉来减轻或避免。第二个原因叫做体位性低血压。当你从坐位、跪位、或蹲位快速站起时,重力使血液离开你的脑部。这就导致了血压的下降。坐位或平射时慢些起身可以避免体位性低血压。一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克.而你的妻子刚刚怀孕,估计是平时就有一些贫血吧?每天泡几颗去核的红枣水喝,养眼又补血哦。 【2】,关于“孕妇”的饮食禁忌。 1. 忌偏食 孕妇挑食,会造成营养缺乏,导致体质下降和胎儿发育不良。 2. 忌暴食 孕妇饮食过量,会造成营养过剩而肥胖,对日后生产不利,产后体形也难以恢复。 3. 忌烟 孕妇吸烟将严重影响受精卵和胚胎的质量。孕妇吸烟还会导致早产、流产。 4. 忌酒 孕妇饮酒会使受精卵质量不高,酒精中毒可能引起孩子智力障碍,导致心脏缺陷、四肢畸形。 5. 忌生冷硬食物 此类食物难以消化吸收,易引起肠胃疾病。 6. 忌饮咖啡、浓茶 常饮咖啡、浓茶,会影响胎儿大脑神经的发育。 7. 忌多食油炸食物 多食后会导致孕妇食欲不佳,影响孕妇的身体健康、乳汁分泌及胎儿发育。 8. 忌食糖过多 食糖过多会使孕妇身体过于肥胖,产后体形难以恢复。 9. 忌食罐头过多 罐头食品在加工过程中,要加入一定量的添加剂,对孕期身体各系统的生理变化都有一定影响,会影响胎儿的发育生长,甚至造成流产、早产、死胎和胎儿畸形。 10. 忌食麦乳精类补品 麦乳精的主要成分是麦芽,孕产妇食后,会影响乳汁分泌,造成婴儿缺奶。 11. 孕妇水肿忌节盐 孕妇在妊娠7个月以后,下肢往往会浮肿。此时,孕妇体内新陈代谢旺盛,肾的排泄功能较强,对食盐的需要量增加,但摄入一定要适量。 12. 忌喝可乐型饮料 可乐型饮料含有咖啡因,怀孕和哺乳妇女不能饮用。