吃什么才不会老

人总会老的，只能问  怎样预防 老。

人只要注意吃的。注意运动。注意保养身体。就OK

吃什么让女人不老

[s:1] 枸杞:刚看了个讲座,说每天十个枸杞，可以与天地同寿。枸杞，甘平，可以滋阴润肺，防秋燥，可以试试。

吃什么抗衰老

经常食用白果滋阴养颜抗衰老
1、经常食用白果（又名银杏），可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
2、便秘患者，脸部容易长痘痘，服用白果可以去除脸上的痘痘哦。
3、食用白果好处多（一次食用不得超15粒，10粒为宜，每天一次）
4、过食易引起腹泄，可出现头痛、发热、抽筋、烦躁不安、呕吐、呼吸困难等现象。

吃什么防衰老

鱼类
　鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
　　蜂蜜
　　它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
　　牛奶
　　它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
　　芝麻
　　含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。
　香菇
　　有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
　　黑木耳
　　具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。
　　桂圆
　又称龙眼。含有维生素A 和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
　胡萝卜
　含有大量的维生素A 和无机盐，还含有丰富的维生素B 族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。
　　橘子
　　含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
　　核桃
　　据《食疗本草》中载：“常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防治心血管病，对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。日常生活中一个成年人每天应摄入200-500 克蔬菜才能满足人体的需要。在生活中，人们往往凭着蔬菜价格与味道作为选用标准，其实这很不科学。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。
　　科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是“绿色的蔬菜-黄色、红色蔬菜-无色蔬菜”。
　科学家还研究发现，同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P，它能增加微血管壁的抗压能力，改善血管功能，对高血压、皮肤紫癜和易发生出血倾向的疾病患者，有相当裨益。
　　黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高，其中除含大量胡萝卜素外，还含有强烈抑癌作用的黄碱素，有预防癌症的功能用。科学家还发现，同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同，其营养价值也不同。
　　大葱的葱绿部分比葱白部分营养价值要高得多。每100 克葱绿含维生素B1及维生素C 的含量也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6 倍，维生素D 多4 倍。
　另外，由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉食混吃。

吃什么食物能长生不老

谁都想长生不老，要不然为什么那些皇帝们想尽心思甚至发狂就只为得到长生不老药。但是上真有这样的仙丹吗？不知道。但是想要长寿倒是有办法。专家说碱性食物益长寿。
一般说来，碱性食物多属植物类，因此，要想长寿的人要多吃植物性食物。

从另一方面说，在地球的生物中，植物都比动物的寿命长，也说明了植物性食物与长寿的密切关系。

因此，想长寿的人要多吃植物性食物。

人吃什么不会老啊??

哪个女人不怕老？ 光滑皮肤，嫣红双颊，明眸贝齿，一笑令天空失色。如何保有青春的美丽，是每个女人梦寐以求的事情。其实，从日常生活的一点一滴做起，一样能够容光焕发。 没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老，一年之计在于春，尤其是在春天，如果想通过皮肤反映出健康，不妨先试一试从吃喝开始入手。 苹果： 含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。 胡萝卜： 富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。 贝类： 含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。 小鸡： 含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。 菠菜： 含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。 麦芽： 富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。 橙子： 有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。 金枪鱼： 含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。 文章引用自：

多吃什么防止衰老

一. 拒绝含咖啡因的饮料 咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。 二. 严格控制甜食 吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 三. 拒食“垃圾”食品 很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。 四. 忌吃油腻生冷 为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物；有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎；生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。 五. 不要抽烟喝酒 香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时，会造成身体浮肿。而熬夜当中的人，体质相对白天有所下降，抽烟喝酒对身体的伤害将更大。 六. 摒弃提神口服液 市场上有一些针对熬夜人士的提神口服夜，很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖；而且，这些口服液的潜在负面影响尚未可知。因此，对于这类口服液最好敬而远之。

多吃红枣不显老吗?

一天三粒枣，一生不显老。

　　吃法：1.泡水――― 养肝排毒；2.泡茶――― 补气护嗓；3.熬汤――― 止咳润肺；4.煮蛋――― 补血养颜；5.熬粥――― 安神助眠；6.泡酒――― 血管畅通。