天气开始转凉,已经到了要加衣服的时候,很多家长觉得天凉了,自己都感觉有点冷,那么小孩子应该会更冷,而且小孩抵抗力这么差,一定要穿多点,于是家长就一层一层的把孩子包裹的严严实实,其实这样反而容易感冒。秋天穿衣服不是越多越好。给孩子加衣服的做法是对的,但是穿太多了反而对孩子的身体有害。入秋后该怎样给孩子穿衣?不是越多越好,家长要做到三暖二凉”。

入秋之后,不要只顾着加衣服,要注意孩子身上3个部位的保暖,不能太过于暖,小孩子代谢的速度比较快,而且很好动,容易出汗,出汗了就会想脱衣服,这样一冷一热的就很容易感冒,还有可能得湿疹。
研究证明,衣服穿太多容易感冒,因为出汗过多,呼吸道粘膜就很干燥,身体也会不适应气温的变化。所以给孩子穿衣要记住三暖二凉”:腹部、背部、脚要暖,头部、口鼻要凉。

1、如果腹部受凉,脾胃就会受到刺激,就会拉肚子;还可能导致消化不良。所以家长们一定要注意孩子的腹部保暖,尤其是晚上睡觉的时候,就算在夏天也一定要把肚子盖住。

2、背部的温度能反映孩子身体的冷热情况,如果背部温热没有出汗,就说明穿的衣服厚度是合适的,如果背上出汗了,用手摸是湿的,就说明衣服穿太多了,孩子身体热量不容易散发。在中医上说背部喜温恶凉,所以背部是需要保暖的,背部暖了能让孩子的体温处于正常水平。
3、孩子的脚部对温度是十分敏感的,只有脚部的温度保持在温热状态,才能让身体适应温度的变化,脚冷了全身都会感觉冷,所以一定要保证手脚的温度。

4、我们的身体在不停的散发热量,其中有三分之一的热量散发由头部来完成,所以孩子的头不能捂着,热量散发不出去,就会出现发热的情况,中医理论上也说头部喜凉厌热,所以孩子的头部要保持凉爽,天冷的时候带着孩子出去不用裹得太严。
5、有的家长担心孩子在外边吸进冷风会肚子疼,就给孩子带口罩,但这样会影响孩子的呼吸换气,对身体是很不好的,同样孩子面对冷空气不太适应,更容易感冒。所以家长们尽量不要捂住孩子的口鼻,如果孩子感冒咳嗽,或者天气恶劣,需要口罩的时候还是要用口罩等来防护。