影响儿童健康的因素非常的多，而不健康的零食对于孩子可以说是健康的第一大杀手”，正所谓民以食为天，放在孩子身上更是如此；所以家长们在自己保护孩子的同时其实也需要教孩子对零食有一定的辨识，毕竟家长总有不在身边的时候。

关于孩子从小哪些东西可以吃、哪些东西需要节制是一件科学且严肃的问题，只有这样在陪伴孩子成长才能从小为其养成饮食的好习惯，让孩子从小能茁壮健康的成长。

孩子的日常饮食，家长一定要注意以下几大禁忌：

1.果冻

果冻也是儿童最喜欢的食品，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没有任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品，而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终导致死亡。

2.辣条类食品

辣条类食物不是纯面食，含有很多添加物在里面，许多属于三无食品，没有任何保障，对胃伤害也是很大的，容易引起消化不良，太多的防腐剂、色素添加也会影响孩子的身体发育；特别是小孩子胃很弱，更是很要注意。

3.膨化食品

薯片、爆米花等之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特店成为儿童最喜欢的食品之一，但是大多数家长都不知道，这一类的食品不但是没有多少营养价值可言的垃圾食品，会损害幼儿免疫力，而且爆米花等食品中中含有比较多的铅这种有害重金属可以影响幼儿的智力和体格发育，因此家长们一定要注意，尽量让孩子不吃或者少吃膨化食品。

4.巧克力和糖块

很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不知道如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面的蛋白质含量的高低，巧克力属于高糖高热，但营养价值却不高，长期食用会使孩子发胖，胖不等于健康，尤其是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠不容易咳出，因此孩子在感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。

孩子们小时候对零食都是毫无抵抗能力的，市面上卖的小零食琳琅满目诱惑着宝宝的味蕾，但是不健康的零食对于宝宝的成长发育有着很大的影响，所以父母一定要正确的看待这个问题，对宝宝们吃的零食仔细甄别并且保证节制。