说到底，就是一些老手段，当然每个宝宝不一样，实现起来的难度有高有低，但是一般都是可以实现的，尤其是父母完全自己带宝宝不受外界干扰的情况下。

1、白天不拉窗关灯，晚上定时关灯拉窗，让宝宝明白日夜之分。

2、正常的孩子，困了就会睡，需要哄的孩子，一般都是早期大人过渡干涉出来的习惯

3、不要让孩子太过疲倦，难以入睡的宝宝更没有安全感。

4、睡前建立期固定的程序，而且每日定时，洗澡，喂奶，适当的安抚（一定不要抱睡），坚持和宝宝说晚安，然后鼓励宝宝自行入睡，这不是为了让大人偷懒，而是为了让宝宝有更优质健康的睡眠。一个难以自行入睡的宝宝，很难有持续稳定的睡眠，大人再辛苦的哄，也还是支离破碎的状况，我看不出这样如何建立宝宝的安全感。

5、这个年龄段，宝宝是可以开始有规律的作息的，夜里醒来会明显减少，这是神经发育的正常结果，故，大人不要多此一举的去喂夜奶，去半夜把尿，这都是干涉睡眠质量和习惯的行为。

6、可以培养宝宝对一个床上伴侣玩具的喜好，强过奶嘴和奶瓶，具体做法无非就是坚持让玩具和宝宝一起睡，我们家的是在放了3个月后成为了宝宝的至爱，并且在出远门旅行的时候保障宝宝睡眠立下了汗马功劳。后来又买了两个，一个备用，一个放在保姆家。

7、如果可以，让宝宝睡自己的小床，小床可以放在父母大床的旁边，实际上这样做越早越好，宝宝会建立起对自己小床的领地意识和与睡眠之间的逻辑联系，同时也较少受到父母作息的干扰。（我家宝宝每天是7点半到8点睡觉，如果同床的话，我们10点多会给她不必要的干扰）

8、对于已经养成了哄睡习惯的宝宝来说，生活是你们自己选择的，所以，要么就按照宝宝习惯的方法坚持下去，也没有什么大碍，人的适应能力很强；要么就坚持纠正一下，当然要耐心和有毅力。

就我们家宝宝来说，她是出生就睡自己的小床，不过床一直在我们旁边；3个月起从晚8点到早7点只会醒来一次，当时因为是母乳还有夜奶；5个月之后就已经稳定的睡整觉。即晚7点半到早7点半，她半夜偶尔会醒来，大多数时候翻个身自己继续睡了，或者在小床里咿咿呀呀的自己玩一会，不超过10分钟。除了丫头真的是不舒服，我们从来没有抱着哄睡过。现在她1岁了，活动能力强不象以前可以倒头就睡，我们会让她在床里躺好给她唱歌（TBBT里面的soft kitty...），她很喜欢，很快会安静下来，我们关灯，离开，没人她也就睡了，半夜也是如此，她知道黑灯瞎火的没人陪她玩，自己玩一会也就抱着玩偶睡了。我们最大的满足，就是每天都可以看到她早上醒来站在床里笑眯眯的给我们打招呼而从来不会哭着醒来，所以我们相信，这种坚持和方法可以让她得到很好的休息，休息好的孩子，最快乐，最安全。

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作为新妈妈，你可能正二个月宝宝各种各样的睡眠问题困扰着，对有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。今天帮新妈妈剖析以下几个哄二月宝宝睡觉的错误认知。