我对象是一位坚持母乳喂养至娃一岁9个月的妈妈，中间经历了各种心酸，各种血泪，想分享一些母乳喂养知识给大家，也分享一些常见误区，希望大家绕坑而行”！

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为何要坚持母乳喂养？

对宝宝的好处

1、母乳更易于宝宝消化吸收，是最适合宝宝生长发育需求的天然食物，而且成本也远低于配方奶；

2、母乳是一款智能食物，它的营养成分能随着宝宝不同车故障阶段的需求自动调整，是配方奶无法媲美的；

3、母乳中含有大量的抗体和双歧因子，增强宝宝基础免疫力;

4、母乳不仅仅是食物，还能帮助宝宝和妈妈建立更亲密的亲子依恋关系。

对妈妈的好处

1、母乳喂养可以帮助妈妈减肥，每天母乳喂养消耗的热量相当于妈妈游泳一小时，有利于产后体型的恢复；

2、促进子宫收缩、减少产后出血，有利于产后子宫恢复。

3、减少停经前乳癌、卵巢癌、子宫内膜癌的发生率；

4、母乳喂养为妈妈和宝宝的亲密接触创造了条件，同时满足了宝宝和妈妈的心理需求。

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母乳喂养的原则

一、三早原则”

早接触、早吸吮、早开奶

1、早期肌肤接触：出生后马上和母亲不受限制的肌肤接触。

2、早吸吮：出生一小时内开始吸吮母亲乳房。

3、早开奶：世卫组织呼吁，婴儿出生后应及早开始母乳喂养，建议母亲在分娩后的头一个小时内启动母乳喂养 。早开奶能确保婴儿获得富含保护因子的初乳 ，而且是今后建立成功母乳喂养的关键步骤。

二、纯母乳喂养期间无需额外添加水

婴幼儿喂养指南建议婴儿出生6个月内纯母乳喂养，纯母乳喂养期间无需额外喂水，母乳中80%成分都是水，足够满足宝宝日常所需。建议母亲可持续母乳哺育至宝宝2岁或两岁以上。

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奶水少怎么办？

不要盲目喝补汤”，鱼汤、猪蹄汤，这些汤通过熬煮，有一些分解的游离氨基酸，使得汤很鲜美，但其主要的营养物质是在肉里面，汤中漂浮着的大量脂肪，会让你长胖。

通过上图，可了解泌乳原理，当婴儿吮吸妈妈的乳房时，神经冲动从妈妈的乳头传达到大脑，大脑底部的垂体前叶反应性的分泌催乳素，催乳素经血液到达乳房，使泌乳细胞分泌乳汁。所以奶水少我们一方面可尝试多喝水、牛奶、果汁，促进乳汁分泌，更重要的一方面是多哺喂宝宝。

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乳头皲裂怎么办？

乳头皲裂是在哺乳期比较常见到的现象，一般症状较轻者只是表面出现裂口，严重的会有局部的渗液、渗血，并且反复发作，如果处理不当的话容易引起乳痈，尤其是在哺乳时，疼痛感强烈，并且在给婴儿哺乳的时候，会有流血流脓以及结痂的情况出现。

出现乳头皲裂的情况应该在每次喂奶之前先做热敷，并按摩乳房，刺激排乳，这样更有利于乳头和婴儿的口腔含接,利于喂奶，减少刺激。要调整哺乳姿势，不要让婴儿长时间含住乳头的一个地方。

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发生了乳腺炎怎么办？

如果乳腺炎不严重，可以继续喂奶，而且喂奶不仅不会影响宝宝的健康，还有助于乳腺炎的治疗。

哺乳期间患上乳腺炎主要是由于乳腺管堵塞，奶水淤积导致组织感染发炎。一般表现为胸部胀痛；有硬块；伴随发烧；乳房皮肤泛红，严重的可能高烧；患侧腋下淋巴肿大，有触痛感等。

如果持续发烧，乳房出现红肿热痛不消退的情况，可到乳腺科就诊，排出积乳，继续哺乳。