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缺钙会直接影响到宝宝的骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳，妈妈一旦发现宝宝有缺钙的现象，一定要及时给宝宝补钙，以下几种应对方式您不妨用起来。对生长期的儿童和青少年来说，需要充足的钙营养，一方面满足机体骨的代谢和尿、汗、粪便等的丢失，另一方面提供骨生长发育所需，儿童对钙的代谢方式与成人不同之处，儿童吸收量较少，必须不间断地供给，否则缺钙和症状很快会出现。因此，儿童补钙的特点是少量多次，源源不断地供给体内需要。同时，儿童钙的代谢属于正钙平衡，即吸收的多，排泄的少，只有这样才能在骨骼多沉积，骨骼才能迅速发育，以保证骨骼增加长度和密度的需要。

所以给儿童补钙需要正确科学的方法，才能够达到补钙的目的。比如给儿童补钙可以从以下这几方面来进行：

我们家宝贝前段时间特别能出汗，我怀疑是缺钙，但是没有马上买钙补，我觉得孩子缺不缺首先要去医院检查一下，科学判断是否缺钙，我们家二宝查出来是缺钙，但是不是很严重，所以钙剂听医生的剂量喝，不能盲目补钙，每晚我还让他们喝纯牛奶????，出太阳我就带她出去多走走，一个月过去了，感觉出汗的问题好多了！钙应该补上来一些了！

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需要选对食补食物，才能正确补钙。

无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。

食补材料

乳类与乳制品、豆类与豆制品。

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。