从怀孕到生孩子每个妈妈都是伟大而坚强的存在。

有很多怀孕的妈妈们，在怀孕后可谓是口味大变。

比如有的以前不喜欢吃的怀孕后超级喜欢吃，有的怀孕前喜欢吃的反而不想吃了。

有很多孕妈们对油烟味是非常反感的，不能闻到一点儿油烟味或者吃一点带油的东西，不然就会恶心、呕吐的厉害。

还有一部分妈妈很奇怪的，比如怀孕后喜欢闻中药的气味，有时候就会买一些中药放到家里自己慢慢地闻，奇怪吧。

当然还有很多孕妈们并没有什么不适的，照样吃吃喝喝。（我就是这种人，不管是一胎还是二胎，都没有什么太大的孕期反应，除非闻到或者看到很脏的很臭的东西就会有些不适）

我记得我怀孕的时候因为没有什么太大的孕期反应，我身边的人都还很不可思议呢，弄得我感觉自己好像没有怀孕一样。

那么是什么造成孕妈妈们的这种现象呢？

很多人觉得有的孕妈妈反应太夸张，觉得矫情、娇气，但是并不是这样的哦。

那是因为在怀孕后，孕妇体内的雌激素和孕激素会增高，会导致孕妈妈的性格、饮食大变，孕妇需要时间适应身体的变化 ，孕妇在怀孕期间，由于孕吐等会使体力消耗较大，较为辛苦，休息不够等因素会使孕妇较为暴躁，易怒等； 而且孕妈妈在怀孕时，会担心胎儿的健康等问题，压力过大，容易焦虑，情绪易波动。

有的人孕期性格、饮食等并没有什么变化，有的人却变化很大，就是因为，雌激素、孕激素在每个人里面的水平都会不一样，所造成的影响也会有不同的变化，所以千万别觉得孕妈妈矫情、娇气之类的。她们也不想这个样子的。

怀孕是一个十分辛苦的过程，所以孕妈妈身边的人应该多多理解和包容，特别是宝爸要多多关心孕妈妈，担任起照顾好孕妈妈的责任。

怀孕和哺乳的时候什么东西应该忌口呢？

说起孕期和哺乳期不能吃的东西，那真的是多如牛毛呀（｀Δ´）！

其实孕期和哺乳期能吃和不能吃的都差不多。

一、山楂

山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。哺乳期的话是可以吃山楂的，但是不能吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如说韭菜、人参还有麦芽水,这些都是所谓的俗称回奶的食物会影响到乳汁的分泌从而影响到宝宝的生长发育的。（这些当然就不能吃了，不然你的宝宝就没奶喝啦！）

二、巧克力、咖啡、浓茶和可乐类

这些食物中大都含有较多的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋药物，虽然毒性不大，排泄较快，但对孕妇和胎儿仍有不良作用。口服咖啡因1克以上时，可出现中枢神经系统兴奋症状，如躁动不安、呼吸加快、心动过速等；即使服用1克以下，也有副作用，如刺激胃粘膜、恶心、呕吐、心悸、晕眩、心前区疼等。(所以孕妈和哺乳期的妈妈们千万要克制住哟，特别是喜欢吃巧克力的要注意)

三、特别咸的或者腌制品

因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内水盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些。而且腌制品中有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是致癌物质哟。在孕期和哺乳期最好少吃或者不吃（腊鱼、腊肉、腊肠、霉豆腐、咸菜等）

四、加工和罐头类食品

经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，对宝宝和妈妈自身都会有一定的影响。

五、滥用补药

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。（建议各位不论在孕期还是哺乳期都不要信任偏方，对宝宝或者妈妈造成的伤害几乎都是不可逆的）

六、酒

酒精是可以通过胎盘或者乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。（酒是绝对不能喝的哟，就在前几天，我妈妈给我家的一只母鸡吃了一点甜酒，然后那只鸡就晕乎乎地倒了下去，我们就把他给杀掉吃了）

稍稍举例一些不能吃的，就有很多了。除了上面的外还有很多其他的不能吃的，真的是多如牛毛。所以对于吃货们真的是极大的痛苦。

我记得我怀一胎的时候什么都小心翼翼的，无论是饮食、作息，还是产检全部都到位。但是怀二胎的时候就不这样了，很随便，除了不做重体力活，熬夜到凌晨，有时候一天吃一餐，吃泡面垃圾食品等产检就做了唐筛、糖耐量和四维，然后就什么也没做了。到医院生的那天，医生说我心大，我也不觉得，可能是因为是二胎的原因吧。一胎的时候什么检查都做了，大大小小的，医生还夸我检查做的好齐全呢。

相信大家在孕期和哺乳期对榴莲和螃蟹不陌生吧，这两种食物争议还是挺大的。榴莲是热性的非常容易上火对于这两种时期来说是不宜吃的。而螃蟹是寒性的吃了容易滑胎也是不宜吃的。

但是这两种食物对我来说是想吃的时候就吃一点，而且并没有什么太大的影响。吃榴莲搭配山竹一起吃。吃螃蟹一天吃一只，但是不吃螃蟹脚里面的肉。宝宝生下来照样健健康康。

其实大家发现没有，正常的孕妈妈们对于那些忌口的食物多多少少吃一点是没有什么太大的影响的，只不过是不要长期吃，吃太多过量而已，特别生过宝宝的宝妈们应该更加能够感受得到。

但是有很多特殊情况比如对特定的什么食物过敏吃了容易滑胎的就确确实实不能碰了，像我的一个朋友因为怀孕的时候对菠萝过敏，吃了一点点菠萝就导致了流产，她还特意跑过来和我说不要吃菠萝。但是其实就在她和我说那句话的前两天我才吃了大半个菠萝。

另外说明下有些东西是的的确确不能碰的，像烟、酒、没煮熟的肉和豆角、活血的、刺激子宫的食物等等。像有些特殊孕妇，比如流过产或者容易流产，糖尿病的孕妈妈们对于那些不能吃的就绝对是不能吃的。

最后不管是孕期还是哺乳期，你们的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配各时期的饮食营养，对优孕、优生也都有着十分重要的意义。

我是两个孩子的宝妈，职业是护士。喜欢我的话记得点点关注，我会不定期更新关于宝宝健康类的文章。如果有什么问题的话也可以私信我哟。

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