营养师@同一 优始服务 3天前
在中国，除了有坐月子”这样独特的习俗，产后喝催奶汤”也是一大特色！
月子酒催奶真的有用吗？
米酒中的酒精虽然含量低，但是酒精也会起到舒张血管、促进血液循环的作用，从而暂时增加泌乳量。
米酒中所含有的酒精会进入乳汁，小宝宝在吃了母乳之后，会造成宝宝饱胀感和昏睡，也会刺激到宝宝的神经系统。当酒精达到一定量或浓度时，宝宝容易出现睡眠紊乱、血小板减少，以及因酒精造成乳汁口味发生变化，会使宝宝出现拒奶等情况。是不是很可怕？
可以中药催奶吗？
是药三分毒，中药也是药，对肠胃稚嫩的宝宝也会有一定的伤害。目前并没有明确的研究表明某种中药有催奶的功效，更多可能是心理作用。
那么请催乳师”可以吗？
中医认为催乳激素水平和身体某些特定的穴位有关，可以通过针灸刺激身体催乳。
啃个猪蹄总能下奶了吧？
在哺乳妈妈的圈子里，猪脚早就已经是下奶神器”，不仅能美容养颜，还能催乳。
至于猪蹄有一定催乳效果是因为吃了会补充乳母身体内一定的营养，营养够了，妈妈们自然就会多分泌乳汁。
但是需要注意猪蹄里含有很多脂肪和胆固醇，吃的太多反而容易引起肥胖、血脂高等。
哺乳期妈妈所需的营养物的质和量，都比一般女性为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多水。要注意饮食多样化，不要偏食。
