顺产头三天月子餐顺产之后，坐月子吃什么月子餐好

2023-03-27 15:27:27

产妇头三天吃什么

产后三天应如何进食
一般来说，刚分娩的产妇需进食清淡、易消化又营养丰富的食物。通常以挂面卧鸡蛋，或糖水卧鸡蛋，甜藕粉、小米稀饭为宜，产后3天内，应以蔬菜、水果、鸡蛋、稀饭、挂面为主，忌食生冷、辛辣食物。
分娩时，如会阴撕裂并缝合的产妇，在自解大便后，也可以按正常产妇一样饮食。
剖腹产妇，胃肠功能恢复者（术后已排气），应采用术后流质饮食一天（忌牛奶、豆浆、大量庶糖等胀气食品）。情况好转后，改用半流质饮食1-2天，再转为普通产妇饮食。
过三天后，据自己的消化情况，进软食或普通饮食，待产妇自解大便后，可吃炖肉汤、鱼汤、鸡汤等食物。
好的，希望可以帮到你

顺产头三天月子餐

月母子前三天吃什么

生过孩子后，顺产妈妈可以开始进食了。可是剖腹产妈妈却不可以。这个时候家人可不能大意哦！拒绝油腻是很关键的。由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在删中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，涨奶不通就受罪了。产后1-3天饮食有什么特色？妈妈们和我一起来学习产后三天的饮食安排吧！希望对你的产后康复健康有所帮助。

方法/步骤
1
月子餐之第一天：一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。萝卜水的作用就是促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

2
月子餐之第二天：早：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正。中：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的的。晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋（放点红糖－排恶露的，酒娘冲鸡蛋－催奶的）和国药路路通（通奶管的）。

3
月子餐之第三天：早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子里面塞点酒娘（肉馅不吃，有开奶的功能）。午：白米粥（里面搀兑点小米）。晚：白米粥（里面搀兑点红枣），清炒鸡毛菜，路路通。

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注意事项
另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所和时补充钙也很须要。

剖腹产产后第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量；氨基酸可以迅速修复身体；新颖生果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。

但是产后饮食一样不能大意，无论是剖腹产还是顺产分娩的妈妈，在坐月子期间都需要特别注意自己的饮食安排，合理的饮食能让产后体虚的妈妈快速恢复起来。

顺产头三天月子餐

顺产之后，坐月子吃什么月子餐好

您好，在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，“月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。　

但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。有条件的话，可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果，来促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些食物，也要经常吃些鸡蛋、豆制品、青菜等。总而言之，产后要合理营养，不挑食，膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，这样才能满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。

顺产头三天月子餐

产妇头三天吃什么食物好

分娩后前三天，可以多喝如母鸡汤，猪脚煲黄花菜汤，有促进乳汁分泌的效果，同时注意荤素搭配合理，这一点非常重要，能够有效避免便秘的产生

坐月子头几天，最好吃什么

坐月子第一阶段是“排”，所以头7天不应该喝浓鸡汤鱼塘等，要清淡些，因为产后24小时要下奶，要保证乳腺管的疏通，汤太浓会堵塞乳腺管，其二，这个时间段要排恶露。进补要在第三阶段开始。

产妇头三天能吃面条蔬菜吗

面条蔬菜都是很普通的食物，含有人体日常必需的养分，也很平和，没有什么刺激性的，应该没有问题，而且现在一般都认为多吃蔬菜，才能更好的吸收其他进补的食品。

新妈妈顺产坐月子吃什么比较好？

核心提示：对于顺产后的女性来说，一定要坐好月子，如果坐月子期间，没有调理好身体的话，很容易留下病根。那么，下面就请合肥丹凤朝阳妇产医院的专家为大家详细介绍一下：顺产坐月子的女性，在饮食方面尤其要注意，产后应该以清淡食物为主，不要吃得太过油腻，因为坐月子期间，产妇一般不太运动，如果饮食过于油腻的话，肠胃就难以消化，无疑给肠胃增加了负担。一般来说，产妇坐月子期间，饮食应该做到以下几点。 1、饮食应避免寒性食物：女性顺产后，身体比较虚弱，抵抗力也比较低，容易引起肠道疾病。因此，产后女性尽量避免吃生、冷、硬的食物，特别是产后第一周之内，不要食用寒性水果，可以多吃富含维生素的蔬菜。 2、吃一些易消化的食物：产后的女性，由于肠道的原因，饮食应避免坚硬油炸性食物，可以吃一些松软、易消化、易吸收的食物，利于产后消化吸收，比如说粥之类的食物，要熬得越软越好，必要时，可使用一些粗粮，防止产后便秘。 3、少量多餐，合理搭配：产后女性不宜一次性吃得过饱，应以多餐原则为主，可多吃一些汤类食物，有利于哺乳。同时，产后女性出汗较多，也需要补充一定量的水分，这有利于乳汁的分泌。 4、产后产妇不要立即进补：刚顺产结束的女性，乳腺管还未完全通畅，如果产后立即进补，很容易造成奶水胀疼，也容易增加患乳腺炎等疾病的几率。所以，刚顺产后的女性可以喝一些蛋汤、鱼汤等。此外，产妇在坐月子期间，一定要注意保暖，以免受寒，尽量多休息，养好身体，注意伤口的清洗，可以用温水擦身，如果在洗澡的时候，需要将伤口护理好。丹凤专家邀您阅读：自然分娩如何护理伤口恢复快？