有哪些食物是润喉化痰的

清肺润肺+止咳化痰的10种食物：
1、白萝卜，清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
2、柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄，清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷，润肺止咳
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
5、竹笋，清热化痰
竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
6、百合，清心养神
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
7、银耳，补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
8、豆腐，清热润燥
豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
9、无花果，去火消哑
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。
肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
10、梨，生津润燥
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

有什么好的食物能化痰呀?

[分享] 吃哪些食物可以化痰？
2009-04-15 10:15:24.0 阅读:1224 回复:0

临床上，化痰的力量，西药＞中药＞食物；但西药及中药需医师处方，一般人可利用食物帮助润肺化痰，虽然效果不如西药及中药，但常常服用，还是有帮助，不过还是有一些要注意的。

根据本人二十多年经验，符合本人疏导理论且又安全的，首推「川贝冰糖炖梨」，简单安全，润燥化痰效果佳，而且不热不寒，副作用少，可常食用，一般以七天为一疗程，再将方法详述如下：

川贝冰糖炖梨：选黄皮较粗之梨子，洗净后，削皮后，将中间梗挖空，塞入冰糖约1至3公克 ，将梨皮及果肉一起放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，梨子会自然出水，用金属汤匙，挖果肉，连同汤汁一起吃下。痰粘严重者可加用2至6g之「川贝粉」，先用100至200c.c沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，连同汤汁一起吃下。

以上为成人50公斤之剂量；小孩则依体重，按比例服用（例如小孩体重25公斤，25/50＝1/2份）；小儿可弄成梨泥喂食，婴儿可用汤汁喂服。

注：为节省时间，依个人需求，可一次炖煮2至3份，要吃时再隔水蒸煮温热吃即可（不建议用微波炉加热）。

在谈其他食物之前，还是再强调：「咳嗽及气喘忌冷冰生食」，除了环境外，还包括饮食和中药，例如白萝卜及水梨、百合、荸荠都有化痰作用，但性属寒，怎么办？没关系，不要生食，用水煮或蒸过即可，

若食物有化痰作用，但属性温者，就疏导疗法而言，还是不宜服用；除非病人的痰已化很久，而成水水的泡沫状时，才能用这类食物，稍微收敛减少一些痰，但如杏仁或白果等都有微毒，则不宜久服。

【表一】化痰食物（属性／功用）：

1．水梨：性寒，润肺、消痰、止咳、降火；
2．白萝卜：性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒；
3．百合：性微寒，润肺、止咳；
4．荸荠：性寒滑，清热、化痰、益气、开胃、消食；
5．白木耳：性平， 化痰、止咳；

6．杏仁：性温，润肺、止咳、化痰（杏仁有微毒，不宜久服）；
7．白果（银杏）：性温，温肺、益气、镇咳、袪痰（白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃）；
8．橘皮（陈皮）、橘络：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃；
9．海哲皮（去盐）：性温，软坚、化痰；
10．麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。

【表二】化痰食谱（以下皆采热食）：

1．川贝冰糖炖梨：方法如前；
2．白萝卜汤；
3．白萝卜粥；
4．萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮；
5．萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃；
6．荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮（去盐）30公克，开水炖服（适合肺热咳嗽，痰黄咳血）；
7．白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用；
8．百合粥；
9．烤橘子：先以盐水将橘子洗净，把橘子蒂头挖一个洞，塞一撮盐，再用铝箔纸包起来，放入烤箱烤5～10分钟即可。

注：奇怪怎么都没有上面6～10项的化痰食物？

答：因为皆属性温，久服会有缩痰现象，不符合疏导原则，且有的还有微毒，更不宜久服，怕各位病患不会判断自己之病情，故在此不列出这一类之食谱。若有问题，还是要请教医师。

来源：李家安健康世界

附录：那些食物是缩痰的

医生请问，咳嗽及气喘患者，除了冰冷食物，有那些食物是缩痰的尽量不要吃啊？谢谢！

答：会缩痰的食物，吃了会使痰变得浓稠，不易咳出者，一般以牛奶、蛋、鱼、虾、燥热之食物为常见。

若分类大致有三类：

一、高蛋白类：牛奶、蛋、鱼、虾，其他肉类只要不吃大块肉即可，吃肉丝可以。

二、燥热类：大致说来，吃了会口干、口渴者就是燥热。

1．干炒类：如花生、巧克力、腰果、蚕豆等；
2．烘焙类：如饼干、鱼干、肉干、水果干等；
3．热性水果：如龙眼、荔枝、榴莲等；
4．热性中药：如肉桂、当归、桂枝、麻黄、杏仁、附子、细辛、干姜、南姜等；
5．补药：高丽参、杜仲、十全大补汤等；
6．热性食物：姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡、麻辣火锅；

三、味道厚重者：太甜、太咸、太腻、太浓稠

金强古郡网：什么食物祛痰

适宜食材

1、饮食以清淡为主 2、多吃滋阴润肺的食物 3、多吃清热化痰的食物

• 黄米
• 薏米
• 小麦
• 荞麦
• 豆腐
• 鸭肉
• 鸭蛋
• 海蜇皮
• 猪皮
• 鱿鱼
• 木耳(
• 芹菜
• 白萝卜
• 冬瓜
• 胡萝卜
• 西红柿
• 藕
• 猕猴桃
• 西瓜
• 草莓
• 梨

• 葱
• 韭菜
• 洋葱
• 辣椒(
• 胡椒
• 八角

吃什么食物可以降火化痰?

降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。
降火气要少吃两种食物

1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。

2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

具有降火作用的茶饮

菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

降火菜式推荐：

最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。

降火粥饮推荐：

草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

推荐两款降火美食

1、 山药芦荟鸡煲
靓补食材：山药、芦荟、鸡肉

专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。

山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

2、 百合绿豆汤
靓补食材：百合、绿豆

专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。

绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。

百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。

茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。

苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。

枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”

夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适合。正因为“苦入心”，因此，我们在吃“苦”保健康的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。

第一，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为，脾主运化，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关。而苦寒的东西都 易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。故如果人体脾胃虚寒，好拉肚子，四肢很消瘦，体质很弱，这时就不能够大量地食用苦寒食物；

第二，小孩子

能化痰化湿的食物有哪些?

体内有痰湿，多会有咳嗽。许多食物都有良好的化痰作用，亲们不妨一用。

　　1、薏苡仁能够健脾化湿，可以常年服用。

　　2、茯苓也是健脾利湿。

　　3、生姜温肺化饮，温脾胃的作用非常强。

　　4、陈皮就是我们说的橘子皮，越陈越好。

什么食品是清肺化痰的

清肺养阴 化痰散结 的食物有哪些？

i 苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。
枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。
龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在 “上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

吃什么可以强强强力化痰。

我在淘宝网买来的，痰渐化真的很不错 ，建议你也去看下！。在一定程度上说呼吸道里，可维持8至10天的播散活力，已经喝了一个多月了，许多小纤毛麦浪一样朝向口腔的方向，慢慢将脏东西推出来，推到嗓子眼儿时，人就会咳嗽吐痰。每个人的痰密度不同，里面什么样的细菌都可能携带。如果随便乱吐，“非典”的流行就是人们这种不良卫生习惯造成的。我有段时间痰特别多，卡在喉咙真的是太难受了。以前也喝了很多祛痰的药都不管用。现在在经朋友介绍在喝一种叫 痰渐化 的中药进行调理，效果真的很好。这些病毒、病菌在自然环境中存活的时间长短不一，有的可在干燥痰液中存活6至8个月，痰变干后，痰中成千上万的细菌就会飘到空气中；而痰中的结核杆菌随尘埃飘飞，痰明显少了很多