生完宝宝三个月体重回到孕前的96斤，每月掉10斤的新晋妈妈，如何做到边奶边瘦？ 首先，要多喝水。 水有助于促进身体新陈代谢，清洁体内的废物，并起到抑制食欲的作用。代谢1斤的脂肪需要10L的水来填充，水是燃 烧脂肪所必须的物质。饭前喝水会降低食欲，降低卡路里摄入量，以达到减肥的效果。许多卫生机构建议每天喝8杯水 但是，这个数字是并非是绝对的。其次，合理膳食。 2020-10-29
