得了抑郁症和焦虑症不想上班怎么办我得了
楼主你好，你现在的心情一定很糟糕我能理解，你可以休息一段时间来调整自己但不要太久，因为休息的太久容易造成内心空虚失落无价值感，会使你的情绪更加的焦虑和抑郁，你现在可能在工作上效率不是很高，但请不要责怪自己因为你也不想这样。
个人建议先慢慢来。从自然科学角度而言，不论是心病还是生理疾病，人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起，也就是尽量不要生气。这个时候若掌握了一些心理学的技术就拿出来运用，一定要安然顺受，让心安定，然後慢慢调理，生理健康就容易恢复。因为心定才能气顺，气顺才能除病，否则心急火上，肝气受损，加重病情。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。 心有两种，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，寂然安定。
另外某些慢性病，若要想更快的健康起来,就必须使体内有足够的"正气"来"气化"所进的食物.只有这样,我们的体内才不会积累太多病气场,不会有多馀的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器，因为这个"虚火"反过来会损耗我们的"元气". 现代人生病与饮食不节也有一定的缘故。 中医养生最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气。 所以生病的时候若能适时静坐一须臾就能养足一些气。当然静坐的内涵远远不止这些。 最后推荐一部比较畅销的自助书籍《走出焦虑风暴》 ，随喜参考看看，豆瓣评分比较高。
焦虑症不想工作怎么办
您说您得了焦虑症，不知道是不是专业机构诊断的，如果出现长时间的焦虑，会因为紧张焦虑担心，出现心理极度忐忑不宁，甚至惶惶不可终日，严重了确实无法静下心来做事情，因此，我能理解你因为患焦虑症不想工作的心情，推荐一下调试方法，希望能够帮助到您。
1、科学诊断。到专业机构如医院的精神心理科就诊，进行科学诊断，比较严重的焦虑，可以用一些抗焦虑的药物治疗会较快的降低焦虑，帮助您平复情绪。
2、心理辅导。通过专业机构的心理咨询与心理治疗，可以就您焦虑的核心问题进行心理分析，帮助您找到灾难化的思维，特别是对未曾发生的事情的后果的不良猜想和危机的无限夸大等错误的认知进行调整。认识到即使最坏的后果那又能怎么样，把无限夸大风险的思维收回来。
3、放松神经。每天有一定的运动量，特别是晚上睡觉前的运动对睡眠有一定的促进作用。应用调整放慢呼吸，每分钟呼吸12次左右，持续这样的呼吸100到200次，也能够起到放松的作用，适当的降低焦虑。
4、念守当下。过去的事情不可得，未来的事情不可得，人能够把握的只有当下。人的一生要面对很多的事情，如果一件事都过不去，那您将寸步难行，很多的事情，得过且过，只有少数的问题需要处理，遇事不要过度的追求完美，不使自己掉进完美主义的陷阱。
工作焦虑症该怎么治，由于工作压力太大，始终不想上班。
其实，工作焦虑是对自己的能力发生怀疑造成的。实在不能胜任自己的工作时，也不必勉强，重新选择一下工作也是可以的。
害怕工作焦虑症
不要轻易将自己定位为焦虑症，焦虑症全称为焦虑神经症，是对未来事物的无谓担忧。问题是现在不清楚你这种感觉的具体时限以及痛苦程度，包括是否影响到目前的生活与工作。如果不是很严重就不用太担心，只是由不自信而引起的心里紧张而已。想办法找到让你紧张的具体事件，比如说是不是因为不小心而失误过之类。这往往会引起你的这种焦虑。
[100分奉上]为什么我怕上班，焦虑症患者
如果没猜错的话你应该没什么个人兴趣爱好吧！！具体对你形成这些问题的根源不了解。但是最主要的还是你生活缺乏重心，精神空虚，缺少寄托。所以你的情绪很容易不稳定，容易受到外界一些负面的干扰而影响你心神。你现在的精神世界大部分空间都被那些比较负面的情绪所占据着，这样是很难有好的状态的。你需要一个重心，一个支点来平衡你的生活和精神。这样内心踏实，安定了你的那些问题自然会消失。试试多做些能够接受的事情培养些兴趣，这样也可以转移，分散，引导自己不好的状态，让自己慢慢恢复过来。每天坚持做些运动，5分钟，10分钟都行。不好的情绪会影响到人的生理健康，反过来生理上面健康强壮了会另人精神焕发不容易产生问题。可以提高你精神的免疫力。尽量让自己忙碌起来。给自己一个月的时间来调整，平常心对待，当你习惯后问题自然会消失。慢慢引导会好的。要有信心。另外可以辅助一些食疗来调养，可以多吃些黑豆，黑芝麻，莲子这些有健脑益肾，补充元气，固本培元，安神定心的效果。你有可能肾方面功能比较虚弱，所以你不太喜欢运动。多吃些黑豆鱼汤效果非常好。而且还有其它许多好处呢，自己体会下。还有去网上下载些催眠cd听听或者尝试学习些冥想，试试将这些东西融入到你生活里面。效果非常好，可以消除你内心许多负面的东西。其实方面倒是挺多的，就说这么多吧！自己做个参考！多给自己些积极的暗示！心情好了做什么事情都顺心！有问题可以用HI给我留言！祝你早日恢复！生活愉快！
不想上班，感觉一想到要上班就很焦虑，非常抗拒
是因为在上班的时候遇到不好的事情了么？或者遇到自己难解决的课题？再或者现在的工作不是你喜欢的。试着和比较好的同事沟通一下呢？和好朋友谈谈心放松一下心情或许会好一些。有空看些励志的书或者片子应该也会有帮助。
感觉自己快成废人啦！也不知道自己能干嘛想干嘛，自从得啦这个所谓的焦虑障碍症，住院也治疗啦！也没什么
阅读可以疗伤。反正你现在没事可干，你可以去找些励志的文章读读，如鲁迅的《呐喊》，或者找些励志的歌曲去听，比如朴树的《平凡之路》等等，就你现在这个状态，重拾信心才是最重要的，想办法激发心中的希望，千万不要想不开，逃避是解决不了问题的。其实生活有什么过不去的砍呢？芸芸众生皆是如此。你觉得你现在不得志，那你可以想想那些砧板上的鱼肉，任人宰割，不是更悲哀吗？而你与它们相比，那是何其的幸运啊！所以不要自暴自弃，如果说一个人连自己都瞧不起自己，那就真没救了！希望可以帮到你
焦虑不安，食欲下降，没心情工作，这到底是怎么了
去看中医看看怎么调理一下啊，中医讲人体要阴阳调和，如果身体不平衡了，会有各种状态出现啊。 现在的问题平时可以用党参，山药，大枣，姜，鲫鱼，牛肉之类煲汤喝啊，补一补。