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孕妇第八个月的食谱

赤小豆煲鲤鱼:可治疗孕妇水肿,达到安胎的作用,亦可用于治疗产后乳汁不足。赤小豆具健脾去湿,消肿解毒的作用。鲤鱼能利小便、去水,又能安胎,治怀孕后身肿。每次用赤小豆约90克,鲤鱼300~500克,用砂锅煲烂后食用。

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求孕妇饮食食谱

孕妇的饮食非常重要,孕妇营养食谱四款帮你搞定孕妇饮食。夏季来临,很多孕妇由于妊娠反应而食欲不佳,今天推荐给大家孕妇营养食谱四款,让各位孕妈妈吃的营养又健康。
  
  孕妇营养食谱第一款:白菜奶汁汤
  
  原料:白菜心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。
  
  做法:将白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。在锅内放入食油并烧热,加入鸡汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。
  
  特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。
  
  孕妇营养食谱第二款:猪肝凉拌瓜片
  
  原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。
  
  做法:将黄瓜洗净,切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。把熟猪肝去筋,切成4厘米长、0.9厘米、宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上。再将香菜洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内,把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
  
  特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。
  
  孕妇营养食谱第三款:砂仁鲫鱼汤
  
  原料:砂仁3克,鲜鲫鱼若干。
  
  做法:把鲜鲫鱼去鳞去鳃,剖去内脏,洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。锅内汤烧开后,放入生姜、葱、食盐,即可食用。
  
  特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。
  
  孕妇营养食谱第四款:豆腐皮粥
  
  原料:豆腐皮2张,粳米10克,冰糖150克,清水l0oo克。
  
  做法:豆腐皮用水洗净,切成小块。粳米淘洗干净,下锅,加清水,上火烧开加入豆腐皮,冰糖、慢火煮成粥即可。
  
  特点:润肺止咳,适合夏季患肺热咳嗽的孕妇食用。
 
  夏日炎炎,食欲不佳怎么办,孕妇营养食谱四款帮你均衡营养,在炎炎夏日,希望孕妇朋友们越吃越开胃,积极补充身体所需营养。

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缓解怀孕呕吐的孕妇食谱

缓解怀孕呕吐的孕妇食谱:陈皮卤牛肉原料:瘦牛肉250克.陈皮,酱油、葱、姜、糖各适量。做法:1.把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切段。2.牛肉洗净切成薄片.加适量酱油拌匀.腌10分钟。3.将腌好的牛肉一片一片地放到热油里,用油炸到稍干一些。4.把陈皮、葱、姜先爆香,然后加人酱油,糖,水和牛肉.炖至卤汁变浓。即可食用.功效:瘦牛肉含有丰富的B族维生素.可以减轻孕早期的呕吐症状,还可以减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕场妈的恶心感。有时间的话就点开看看http://www.oaibaby.com/hysc/yqhl/yunfushipu/

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这三个倒是各有侧重,宝宝知道主要是回答问题的,是问答类的;宝宝树主要针对孕期咨询,现在主要做电商;孕食助手主要针对孕妇饮食,属于做营养。

孕期食谱大家准备好了吗?

早上3种主食/1个鸡蛋/1碗豆浆或牛奶/半个苹果或1片芒果/两片全麦面包夹黄油果酱;中午1碗蛋羹/1个青菜或1个肉菜/米饭两碗;晚上熬粥加一个菜和一个水果,全天补充维生素和水/坚果/水果/零食等[:em28:]

大家好,谁有关于高糖孕妇食谱帮忙推一下!谢谢!

主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。 3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。 8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。 9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。 10、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。 11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏 1.避免高糖食物,如各种糖果、甜食。 2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。 3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。 4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。 5.选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。 6.定时定量进餐,可以少量多餐。 7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多。 8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量。

有没有人提供孕期食谱

我的经验是1、确定能吃不能吃,如果能吃再讲搭配问题,如果有孕吐反应则要先能吃,搭配是次要的,搭配的再有营养吃不下或吃了就吐也白搭了。2、要知道哪些不能吃(这很关键),这些要避免,比如孕早期时桂圆、山楂等这些食物最好吧吃3、除了不能吃的,其他的都适量吃些,不偏食就行