16岁男孩还能长高吗
本人有两次增高经历,第一次是在网上买了一种增高药,其实是保健食品,没有用,白花了一千多,第二次是在中科生长发育医院接受医学增高,两种仪器治疗,什么名字记不到了,反正一种是治疗腿,另一种治疗头部,一个月到医院去了两次,长了3厘米,还不错。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保、证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.。°
16岁男生还能长高吗
当然能啊,我读高一的时候才1米6多点,我放学一般都跟同学T一个多小时的足球。然后就会很饿,也能吃得多点,早餐就一般喝杯牛奶加个面包或者鸡蛋。主要是运动比较多。
16男孩只有174,还会长高吗???
您好,很高兴能为您回答这个问题
当然能。
注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
PS 男孩一般会长到22岁
男生16周岁,身高174,还有长高的机会吗?
16岁完全可以长高,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
我十六岁174,还能长多高
现在16岁174不算矮啊,你打算长多高。这个,和你遗传有一定关系吧,当然后天也很重要,打篮球应该是可以有利于你长个子的,恩,现在先注意饮食,不要挑食,加强锻炼,如果你父母挺高的话,你应该是长不矮的。现在还小,还会再长的,放心吧。
现在我174厘米,16岁了,最多还能长多高?
这样说谁能说的准。之前我和我同桌也探讨过这个长高的问题。 她说她到医院去拍了个片子,医生能帮你看你的骨龄 有些人14岁,但骨龄已经2、30岁了那就没的长了 但有些人2、30岁但骨龄才15岁那就还有长的 这个我们来猜是猜不准的你去测测吧拍个片子用不着多少钱 但是一定一定别再穿高跟!影响骨骼发育
16岁男生 身高174 已经三年没有长高了 请问还能长高吗?
看父母的遗传具有一定的决定性,但是有时也会除外这个影响,你年龄还不是很大,还有提升的空间,多运动运动也有助于身高的成长!至少可以强身健体!
我16岁,男生,身高174,很矮,有什么方法再长高几厘米吗?
1.74你还想干什么? 1.每天要吃好:多补充蛋白质,钙质.比如多吃鸡蛋,多喝牛奶 2.要多运动,我是这样计划的:每天早上打一会羽毛球,可以练习弹跳增加身高;下午做仰卧起坐,俯卧撑,下蹲各50个,可以锻炼肌肉.下午天气凉快些是可以去打1个小时篮球. 这样下来我估计可以长高不少的~
